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Pierre Corneille, Le cid : A vaincre sans péril on triomphe sans gloire.
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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 07 mars 2020
AuteurSorties du dimanche 07 mars 2020
soleia
47308       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-03-2021 08:26

Bonjour et bon dimanche à tous

  Profil  
soleia
47308       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-03-2021 16:34

Ce matin, 10 km en off à Flayosc : il y a un an, c'était la dernière course faite avant le confinement total le week-end suivant !

Aujourd'hui, c'était l'occasion de sortir de ma zone de confort et essayer d'aller un peu plus vite.
1 h 07 avec un rythme un peu soutenu sur la fin, histoire de !

  Profil  
daminou
942    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 07-03-2021 20:43

Sortie cool ce matin mal aux cuisses 3 sorties 3 jours ...

8km / 55mn



5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
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