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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 19 mai 2022
AuteurSorties du jeudi 19 mai 2022
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-05-2022 10:20

Hello,

A partir de lundi, le fil des entraînements sera hebdomadaire

Bon jeudi à tous !

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-05-2022 19:45

4,84 km avec lolorunning et beaucoup de chaleur !

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 19-05-2022 20:33

Chaleur enfin plus supportable ici j'ai osé tenter une sortie

7 km / 49 mn (Séance VMA courte 2*5x30-30)



5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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