Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 28 mars 2023
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1953
Mort du sportif James Francis Thorpe.
1969
Mort du général Eisenhower.
1979
Accident nucléaire de Three Miles Island aux Etats-Unis.
2020
St Gontran
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 47 510 238

  • Nb. de Membres : 1 548
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
85 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Malcolm de Chazal : La fleur est en même temps sein, bouche et sexe, femme au complet, sexe-trinité dans l'unité.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu kikitom 
Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud : juillet 2022
Auteur Défi Nord-Sud : juillet 2022
daminou
1089     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 04-07-2022 18:33

2 sorties en ce début de mois

8.00 km + 6.10 km

Nord : 14.10 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
daminou
1089     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-07-2022 12:29

3 sorties pour le moment cette semaine
8.07 km +5.03 km +6 km


Nord : 14.10 km +19.10km = 33.20 km


5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
daminou
1089     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 10-07-2022 15:44

8 km ce matin bonne semaine !

Nord : 33.20 km + 8km = 41.20 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
daminou
1089     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 31-07-2022 19:04

Beaucoup de sorties ce mois-ci slalomant entre canicule et orages..et préparation de mon mariage

Nord : 95,3 km

Je prépare 2 courses pour Septembre, les 20 km de Tours et le trail des 3 Garennes dans mon village (11km)

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 79
HTML généré en: 0.2083 seconde(s)