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AuteurSorties du lundi 05 au dimanche 11 septembre 2022
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-09-2022 16:50

Hello,

Nouvelle semaine qui a commencé par une très courte sortie hier soir de 1,77 km.
Je ferai assurément mieux aujourd'hui

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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-09-2022 20:29

Et 6,98 km pour ce soir en quasi 47'

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 11-09-2022 19:24

Toujours dans ma prepa 20 km de Tours

Mercredi 2*7x45/45-->9km
Vendredi : 3x1000 m ->9.30 km
Aujourd'hui sortie longue 1h30 - 12 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-09-2022 06:50

Pour cette semaine, j'ai clôturé avec une sortie quotidienne jusqu'à dimanche.
La préparation marathon de Boutenac se poursuit tranquillement (pour l'instant).

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