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J-J Goldman : Mon succès m'a offert la plus chère des libertés : celle de pouvoir me taire quand je n'ai pas envie de parler...
soleia 47537 éclaireur Coureuse Posté : 06-09-2022 16:50
Hello,
Nouvelle semaine qui a commencé par une très courte sortie hier soir de 1,77 km.
Je ferai assurément mieux aujourd'hui  Profil
soleia 47537 éclaireur Coureuse Posté : 06-09-2022 20:29
Et 6,98 km pour ce soir en quasi 47'  Profil
daminou 1089 galopeur Coureur Posté : 11-09-2022 19:24
Toujours dans ma prepa 20 km de Tours
Mercredi 2*7x45/45-->9km
Vendredi : 3x1000 m ->9.30 km
Aujourd'hui sortie longue 1h30 - 12 km 5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...  Profil
soleia 47537 éclaireur Coureuse Posté : 13-09-2022 06:50
Pour cette semaine, j'ai clôturé avec une sortie quotidienne jusqu'à dimanche.
La préparation marathon de Boutenac se poursuit tranquillement (pour l'instant).  Profil
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