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Milien
5
glandeur
Coureur
| Posté : 17-08-2007 21:24
Bonjour à tous,
Après plusieurs passages sur votre forum, je l'ai trouvé très sympas.
Je mapelle J-Michel, j'ai 46, j'ai pratiqué la course à pied pas mal d'années, avec un arrêt en 1993. A l'époque je valais 32'15" au 10 km et 1h10 au semi, c'était la bonne époque. J'ai repris depuis le mois de Mars dernier, au jour d'aujourd'hui à l'entrainement je suis à 44' au 10 km, 4'30" au mille ....!!! .
Mon objectif, est de faire le semi de Rennes au mois d'octobre,et ensuite de descendre en dessou des 40 ' au 10 km pour la fin de l'année.
Voila pour ma présentation.
Bonne prochaine course vous
Message édité par : soleia / 24-08-2007 20:02 |   Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2007 21:26
Tu y trouvera encouragements, conseils et sans doute bien plus
Jolis objectifs pour cette reprise
Au plaisir de te lire
|   Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-08-2007 21:33
Bonsoir Milien et sois le bienvenu sur PCaP
Ton niveau - même actuel - me laisse rêveuse...
Je te souhaite d'aller au bout de ton objectif |   Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2007 22:33
Bienvenu sur le site.
Chapeau pour les chronos passés ... et présents
Au plaisir de te lire |   Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-08-2007 09:16
Bonjour Milien, je sens que bientôt tu vas aussi nous donner de bons conseils car tes chronos sont supers ! Quand on a un passé comme ça, on remonte vite en selle !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|   Profil E-mail
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-08-2007 09:57
|   Profil
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2007 17:41
bienvenue milien - de 40 min au 10km me semble réalisable avec ton passe bon courage a bientot |   Profil www
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2007 18:24
|   Profil
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 19-08-2007 14:39
Bonjour,
moi aussi je suis nouvelle ici, alors bienvenu et bonne suite. |   Profil
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 19-08-2007 18:02
comme tout le monde je te dit |   Profil
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 19-08-2007 19:06
bienvenue |   Profil
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2007 23:17
Bienvenue à toi ! |   Profil
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2007 11:27
Bienvenue à toi |   Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Ypegg
41
glandeur
Coureuse
| Posté : 29-08-2007 21:36
bienvenue |   Profil
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