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AuteurNouveau membre
Milien
5  
 glandeur
 Coureur

Milien
  Posté : 17-08-2007 21:24

Bonjour à tous,
Après plusieurs passages sur votre forum, je l'ai trouvé très sympas.
Je mapelle J-Michel, j'ai 46, j'ai pratiqué la course à pied pas mal d'années, avec un arrêt en 1993. A l'époque je valais 32'15" au 10 km et 1h10 au semi, c'était la bonne époque. J'ai repris depuis le mois de Mars dernier, au jour d'aujourd'hui à l'entrainement je suis à 44' au 10 km, 4'30" au mille ....!!! .
Mon objectif, est de faire le semi de Rennes au mois d'octobre,et ensuite de descendre en dessou des 40 ' au 10 km pour la fin de l'année.
Voila pour ma présentation.


Bonne prochaine course vous

Message édité par : soleia / 24-08-2007 20:02


  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 17-08-2007 21:26



Tu y trouvera encouragements, conseils et sans doute bien plus

Jolis objectifs pour cette reprise

Au plaisir de te lire


  Profil    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-08-2007 21:33

Bonsoir Milien et sois le bienvenu sur PCaP

Ton niveau - même actuel - me laisse rêveuse...

Je te souhaite d'aller au bout de ton objectif

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 17-08-2007 22:33

Bienvenu sur le site.

Chapeau pour les chronos passés ... et présents

Au plaisir de te lire

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 18-08-2007 09:16

Bonjour Milien, je sens que bientôt tu vas aussi nous donner de bons conseils car tes chronos sont supers ! Quand on a un passé comme ça, on remonte vite en selle !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 18-08-2007 09:57


  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 18-08-2007 17:41

bienvenue milien - de 40 min au 10km me semble réalisable avec ton passe bon courage a bientot

  Profil  www    
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 18-08-2007 18:24




  Profil    
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 19-08-2007 14:39

Bonjour,
moi aussi je suis nouvelle ici, alors bienvenu et bonne suite.

  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 19-08-2007 18:02

comme tout le monde je te dit

  Profil    
reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 19-08-2007 19:06

bienvenue

  Profil  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 19-08-2007 23:17

Bienvenue à toi !

  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 21-08-2007 11:27

Bienvenue à toi

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-08-2007 20:03

Post verrouillé par erreur le 21 août et réouvert le 24 août


  Profil  
Ypegg
41   
 glandeur
 Coureuse

Ypegg
  Posté : 29-08-2007 21:36

bienvenue

  Profil  
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