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Index du Forum » » Les débutants en course à pied » » VO2 Max estimée ?
AuteurVO2 Max estimée ?
Jose76
454    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 29-07-2008 13:18

Ma Polar me demande quelle est ma VO2 Max ...

Sachant que je ne suis pas encore en suffisamment bonne condition pour faire des tests qui me donneront cette valeur, puis-je entrer une valeur estimée ?

J'ai regardé quelques articles la dessus, et ils disent que pour un homme sédentaire, la VO2 Max est d'environ 40. Croyez-vous que je puisse utiliser cette valeur ?

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 29-07-2008 13:58

Bonjour Jose76. Je viens de voir sur le net un calculateur de ta vo2max. Tu peux essayé d'aller sur: http://www.totalforme.com/forme/forme_art_estimez_vo2max_course_a_pied.asp#calc
Bonne journée.

  Profil  
soleia
47515       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-07-2008 14:01

Laurentinus, plus rapide que moi

J'avais un autre lien

http://physiomax.com.free.fr/methode_indirecte.htm

Eh bien comme cela, tu as de quoi faire

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 29-07-2008 14:10

Merci pour les liens : je viens d'apprendre que j'étais presque un athlète d'élite dans les sport aérobie".
Rires.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

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Jose76
454    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 29-07-2008 16:56

Merci !

  Profil  
xotica
443    
 galopeur
 Coureuse

xotica
  Posté : 30-07-2008 19:48

Et ça veut dire quoi une VOMAX de 40 ??

  Profil  
Jose76
454    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 30-07-2008 19:51

Et bien je crois que c'est la quantité d'oxygène consommée par minute par kilo de poids. C'est une valeur demandée par mon cardio Polar...

  Profil  
xotica
443    
 galopeur
 Coureuse

xotica
  Posté : 30-07-2008 19:53

Euh.. Et ça sert à quoi ???

  Profil  
Jose76
454    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 30-07-2008 19:55

Je me demande si ça ne sert pas à calculer la consommation de kcal

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