Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 24 mai 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1543
Mort de Nicolas Copernic.
1873
Adolphe Thiers est renversé par une coallition de monarchistes et de conservateurs, Mac-Mahon est élu président le jour même.
1974
Mort de Duke Ellington.
2020
St Donatien
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 982 360

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

7 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Lao Tseu : Etre humain c'est aimer les hommes. Etre sage c'est les connaître.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Tout sur tous » » Bon plus de détails
AuteurBon plus de détails
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 20-08-2008 22:08

Pcap
-: Faisons connaissance :-
 
SujetBon plus de détails 
Nombre d'années de pratique-: moins de six mois  
Ma distance préférée -: Le 10 Km 
Surface de course favorite -: Sous-bois 
Talon d'Achille -: Aucun  
Je cours -: 2 à 3 fois hebdo 
StatutZen  
Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc.Après avoir re-débuté le 14 avril avec des chaussures pas forcément adaptées, j'ai pris un modèle Asics GT2130, et comparées à celles d'avant me sens plus qu'à l'aise. Plus mal aux pieds, ni aux genoux ce qui m'était arrivée les deux dernières séances avec mes anciennes chaussures!

Mon but, réussir à faire ma première course de 15/16 km à la mi-octobre!

Réussir aussi à descendre sous l'heure pour mon 10,3 km de parcours habituel. 1h15 le premier en juillet.. et vous allez rire changement de chaussures, 1h10, puis 1h05... un peu de stagnation depuis les 3 dernières séances.

 
Inclure la signature
notification par Email
..::..

  Profil    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 20-08-2008 23:04

Bonne chance pour ta future course alors..................!!




  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 20-08-2008 23:56

Je suis sur que 15km c'est largement faisable.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 21-08-2008 00:37

heu thalyne, ... comment te dire ... tu as pris ma grenouille comme avatar ... !!!

Sinon, belle progression, bonnes chaussures, les 15/16 km à la mi-octobre sont largement faisables.
Pour la stagnation, c'est normal : on progresse par paliers. Au début les paliers sont courts et pis ils rallongent ... il faut plus de temps pour progresser moins vite



"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-08-2008 06:49

moi je suis confiante! tu vas y arriver!!!!!

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 21-08-2008 06:59

Thalyne et Gatco, vous avez le même sponsor point de vue avatar.


  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 21-08-2008 08:14

Ou là, une invasion de chti grenouilles !!! ça va croasser ici !!!
Allez vas- Thalyne : ca va le faire : par contre en fonce pas comme sur un 10 bornes au début et tu evrras ca va le faire !!!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Sauter à :
HTML généré en: 0.2713 seconde(s)