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Index du Forum » » Le Semi-Marathon » » Semi-marathon (en boucles) de Chapelle sur Oudon le 01/03/2009
AuteurSemi-marathon (en boucles) de Chapelle sur Oudon le 01/03/2009
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 19-02-2009 19:33

Un petit semi du coin : pas le top pour moi car en boucles mais pile poile 4 semaines avant le marathon ! j'espère faire entre 2h15 et 2h18 !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 19-02-2009 20:16

Je te souhaite bon courage pour ce semi CLO

J'espère que ta prépa MDP se passe bien ?

A plus


  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 19-02-2009 20:57

Oh mais c'est pas loin de chez moi ça! Près d'Ancenis... A retenir pour l'année prochaine!

  Profil    
soleia
47515       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-02-2009 22:05

Bonne chance

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 19-02-2009 22:06

bon courage clo


bonne préparation

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 20-02-2009 06:47

bon courage et bonne prépa

tout vient à point à qui sait attendre !

  Profil  www  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 20-02-2009 10:26

Merciiii ! Pour l'instant la prépa se passe bien (malgré 2 dimanche - pas le dernier- que j'avais des crèves : une fois gastro et l'autre estomac infecté, je suis parvenu à respecter le plan) !

Donc ce semi sera la première course de la saison !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 20-02-2009 16:21

bonjour clo

je te souhaite bon courage pour ton semi

a bientot

yves34

  Profil  E-mail  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 21-02-2009 06:11

bonne preparation et bon courage pour ton semi

  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 22-02-2009 16:18

Merci Mélanisse !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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