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 gniaqueur
|  Posté : 18-09-2010 07:20
j'ai évolué sur ce sujet :
-sur des sorties de plus de 15 km, je porte depuis un mois, des manchons compresssport ultra silicone : c'est franchement bien cela m'a réduit les douleurs au niveau des muscles releveurs.
- je porte aussi après une course et même en période d'entrainement intensif, la journée, des bas de contention achetés en pharmacie : j'ai constaté également une meilleure récupération moins mal aux jambes et moins lourdes.
(en ce moment je réalise pas loin de 80 km semaine avec des sorties de + de 1H20  )
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