jejestr
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 gniaqueur
|  Posté : 27-09-2010 20:44
ma participation a cette course me semblait bien mal engagé suite à un pb au mollet depuis ma dernière séance lundi, même mon kiné m'ayant posé un tapping jeudi, m'avait interdit d'y participé....
mais ce dimanche, je décide de faire un footing à 7h du mat pour voir, après qq accélérations tout semble ok.
je décide donc de m'y rendre on verra....
c'est ma course, la référence pour moi, à deux km de chez moi, c'est 13.1 km sont très roulants sauf le dernier kilo avec sa côte.
et puis c'est ma course anniversaire, j'avais commencé la compet ici, c'étais y'a deux ans terminant en 52''48, déja une belle perf à l'époque pour une première 
j'arrive donc sur place 1h avant , le temps de trouver les copains et de récuperer auprès du coatch ma nouvelle paire de running : des BROOK'S  (déjà testé trop de la balle  )
inscription faite, on part tous ensemble pour l'échauffement, de nouveau 20' où le mollet semble bien.
on se rapproche de la ligne de départ, j'en profite pour saluer toutes les connaissances
et les autres copains
mon pote richard n'aime pas cette course, il refuse de m'accompagner...
mais je sais que dans 500m, il sera dans ma roue...
j'ai en ligne de mire mon v2 habituel, christian.(ma référence temps sur toutes le courses, il est toujours 2 ou 3 places devant moi).
le départ est donné et ça part très très vite 3'40 au kilos, puis le deuxième aussi en 3'40, rapidement on forme un groupe de 4, un gars de la Base Aérienne, richard biensur revenu sur moi  et christian
mais voila ça va un peu vite pour moi, je décide de décrocher tout en les gardant en point de mire.....c'est seul que j'aborde le 4ème en 3'50.....
au 5ème, je sens derrière moi, le souffle difficile, d'un tout jeune bonhomme 1m60 portant le débardeur du club d'athlé de Metz, je lui conseille bien respirer et de se relacher dans le faux plat descendant...je saute le premier ravito, mais il s'arrête... 
je suis seul sur le 6ème et 7ème avec tjrs cette allure de 3'50 au kil, je reprend le gars de la BA, puis au 8ème sur une portion plus montante je rejoins mon pote richard, je le double mais à ce moment mon mollet ce rappel à moi.....
au 9ème c'est le petit gars qui me double, il semble mieux le bougre....
on attaque la grosse portion descendante de cette course, richard à decrocher 
mon mollet va un peu mieux, christian est loin devant...je tourne à 3'53" au 10ème.
au passage au 10 km je jette un oeil à mon gps 38'30" : je viens de faire péter mon record sur 10km ....
on arrive enfin sur ma portion préféré 2km le long du canal (mon terrain de jeu quand j'habitais Metz centre  )le problème c'est qu'il y a vent de face, celui-ci m'avait pour l'instant pas trop géné dans les rues , mais là c'est plus dure, nous sommes à découvert,
heureusement le gars de la BA est revenu sur moi, on réussi à se relayer pour pas baisser de rythme, nous sommes à 4'01 au kil pdt 2km....
A la sortie du canal, il reste 1km2, une ligne droite avant la montée raide, à ce moment là , j'ai l'impression que mon mollet va exploser, mais que neni, il tient bon....
j'ai à ce moment là une pensée pour le marathon de Metz, mais je m'en foue car je suis en train de faire qq chose de gros, ici, sur ma course
on amorce la côte à deux, 200 m très très raide, je vois devant moi Christian à la peine, 70 m devant.......;
en haut de la cote qu'on a monté sous un rythme soutenu,reste 500m, j'accélère le gars de la Ba me dit qu'il ne discutera pas le sprint car il trouve que c'est moi qui mené le train, sympa.....
malheureusement je finirait aux baskets de Christian, qui m'a senti revenir ....
on se tape dans la main avec lui et le gars de la BA.....
mais quel bonheur pour moi de découvrir mon temps....
50'55" : 28ème sur 575 participants
3'52 au kil soit du 15.5 km/h
christian 2 secondes devant ; le gars de la BA 1 seconde derrière, richard 1minute derrière, quand au ptit gars, 16ans il me met 40 secondes 
quand à mon mollet, cela ressemble, aujourdhui, à une courbature pas bien méchante, on verra demain....
Message édité par : jejestr / 27-09-2010 20:54 |
