Les quinquagénaires qui s'adonnent régulièrement au jogging diminuent de 50 % leur risque de mourir prématurément.

Chaque année, pendant 20 ans, l'équipe de James Fries de l'université Stanford a questionnné 1000 personnes d'au moins 50 ans, la moitié faisant de la course à pied (4 heures par semaine au début de l'étude et 1 h 15 à la fin). A la fin de l'étude, 15 % des joggers étaient décédés, contre 34 % des non-joggers. Le sport a diminué la mortalité cardio-vasculaire, mais aussi celle par cancers, maladies neurologiques et infectieuses.

De plus, les coureurs étaient en meilleure santé que les sédentaires, les handicaps physiques apparaissant seize ans plus tard.
Des bénéfices encore plus présents chez les nonagénaires.

D'après un article de Sciences et Vie n° 1104 bis/septembre 2009