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Quelques définitions

Indice de masse corporelle (IMC) Indice du profil corporel qui vise à déterminer si une personne est maigre, de poids normal, en excès de poids ou obèse, tout simplement à partir de sa taille (en mètre) et de son poids (en kg) < 18,5 Maigre Faible = 18,5 et < 25,0 Normal = 25,0 et < 30,0 En surpoids Faible = 30,0 et < 35,0 Obèse de classe I Élevé = 35,0 et < 40,0 Obèse de classe II Très élevé = 40,0 Obèse de classe III Extrêmement élevé Intensité : Puissance développée au cours d’un exercice. L’intensité peut être exprimée en termes absolus (« courir à 15 km/h ») ou en termes relatifs (« courir à 85 % de sa PMA » ou « pédaler à une fréquence cardiaque de 160 battements par minute »). On fait souvent l’erreur d’utiliser le terme intensité pour faire référence au niveau de difficulté d’une séance ou d’une période d’entraînement.
 
EkidenOriginaire du Japon, l'ekiden est une course de relais par équipe de 6 athlètes, qui courent dans l'ordre suivant : 5000 m, 10000 m, 5000 m, 10000 m, 5000 m et 7195 m. La distance totale est de 42,195 km, donc un marathon.
 
CFMAcronyme de CardioFréquenceMètre, appareil de mesure instantané de la fréquence cardiaque.
 
Aponévrosite Inflammation de l’aponévrose qui est une enveloppe qui entoure le muscle. La plus courante chez le coureur est l’aponévrosite plantaire. Elle est très douloureuse et l'appui répété entraîne des douleurs à la pose du pied.
 
PPG - PPSPréparation Physique Généralisée et Préparation Physique Spécifique. Séries d’exercices (montée des genoux, foulées bondissantes, talon - fesse, renforcement de la sangle abdominale, etc.) qui, s’incluant dans les programmes d’entraînement, améliorent la tonicité musculaire et contribue à la qualité et à l’efficacité de la course. Cette préparation devient spécifique (PPS) lorsque ces exercices de base appelés "gammes" sont complétés par d'autres spécifiques à une discipline bien précise...
 
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