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Un plan d'entraînement en 2 phases pour grand débutant proposé par Eric92. Avec ce plan, vous parviendrez à courir 30 mn puis 60 mn.

    Télécharger maintenant		 Programme course pour grand débutant.xlsx 21.47 Ko Entrainement  29-08-2011 00:00   1 514
Privé ... 256.5 Ko Entraînement  30-10-2006 00:00   393
Privé ... 33 Ko Entraînement  30-10-2006 00:00   266

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