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Ce fichier permet de mettre à jour votre table ephem version 2008     Télécharger maintenant		 ephem2009.rar 10.5 Ko NPDS  02-01-2009 00:00   2 372

Un plan d'entraînement en 2 phases pour grand débutant proposé par Eric92. Avec ce plan, vous parviendrez à courir 30 mn puis 60 mn.

    Télécharger maintenant		 Programme course pour grand débutant.xlsx 21.47 Ko Entrainement  29-08-2011 00:00   1 560
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