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Jean de La Fontaine, Le chartier embourbé : Aide-toi, le Ciel t'aidera.
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 astuces en lignes pour la catégorie Course à Pied

 Pour progresser il faut aussi se reposer. 
Postée par giamdoc


Dès l'entraînement terminé, ôtez vos vêtements trempés de sueur et couvrez vous!
Postée par giamdoc

Au lieu de vous énerver sur vos lacets,  insérez sur ceux-ci une petite boule que l’on trouve sur les ficelles de type K-Way. Ainsi, vous n’aurez plus qu’un geste à faire pour serrer vos chaussures !
Postée par giamdoc