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pinpin
 4287 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 29-01-2014 18:31
- Mercredi 29 Janvier 2014
- francinedefi : 12,75 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 9 km (entre les averses qui tombent dans le Sud Est)
- runningjuan :
- Total : 21,75km
les jambes n'ont rien .. Un joli "trou-trou" dans le doigt .. Je dois avoir même encore un peu de bois , sous la peau ... pour la cheminée 
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 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 30-01-2014 08:37
- Jeudi 30 Janvier 2014
- francinedefi : 16,80 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 16,80km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 31-01-2014 13:31
Apres presque 3 semaines sans vous aidez, me voila de retour :
- vendredi 31 Janvier 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 10.2
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 10.2 km |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2014 18:41
- vendredi 31 Janvier 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 10.2
- pinpin : 22 km
- runningjuan :
- Total : 32.2 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-02-2014 13:50
- Samedi 1er Février 2014
- francinedefi : 16,92km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 16,92 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 01-02-2014 14:02
- Samedi 1er Février 2014
- francinedefi : 16,92km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 14.9 km
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 31.82 km |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2014 18:14
- Samedi 1er Février 2014
- francinedefi : 16,92km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 14.9 km
- pinpin :
- runningjuan : 0 km
je note quand même que je ne fais rien ( la semaine prochaine je fais fumer mes baskets ) 
- Total : 31.82 km
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Profil
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 11:53
Reprise de la CAP en club aujourd'hui
Echauffement 5km + 6*800 + Recup = 12 km
- Dimanche 2 Février 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 12 km
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 12 |
Profil
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Chickenrun
261
galopeur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 17:11
Sorti de la basse-cour.....................
- Dimanche 2 Février 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 24,28 km
- LuCaS : 12 km
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 36,28 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-02-2014 17:18
Deux sorties aujourd'hui les gars 
- Dimanche 2 Février 2014
- francinedefi : 26,2km
- Tof51 :
- chickenrun : 24,28 km 
- LuCaS : 12 km
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 62,40 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-02-2014 16:18
- Lundi 3 Février 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 14 km sous la grisaille .. Avant la pluie annoncée
- runningjuan :
- Total : 14 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-02-2014 20:19
- Lundi 3 Février 2014
- francinedefi : 14,28 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 14 km sous la grisaille .. Avant la pluie annoncée
- runningjuan :
- Total : 28,28km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Chickenrun
261
galopeur
Coureur
| Posté : 03-02-2014 21:06
- Lundi 3 Février 2014
- francinedefi : 14,28 km
- Tof51 :
- chickenrun : 0 km.......no comment 
- LuCaS :
- pinpin : 14 km sous la grisaille .. Avant la pluie annoncée
- runningjuan :
- Total : 28,28km |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-02-2014 21:45
Lundi 3 Février 2014
- francinedefi : 14,28 km
- Tof51 :
- chickenrun : 0 km.......no comment
- LuCaS :
- pinpin : 14 km sous la grisaille .. Avant la pluie annoncée
- runningjuan : 24.76 km
- Total :53.04km
à toute l'équipe
ben alors mon poulet , val a encore réussi à te retenir  
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Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-02-2014 23:08
ben dis donc .. On n'est pas loin d'un plat avec tout ça si .. Val y a mis son grain de Sel ...
Le poulet Val-mi-sel ... (poulet vermicelle  ) |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2014 14:53
Mardi 4 Février 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 21 km après l'orage qui est tombé cette nuit , pistes détrempées
- runningjuan :
- Total : 21 km |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-02-2014 16:01
quel humour |
Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2014 17:48
11,5 km pour moi aujourd'hui.
Mardi 4 Février 2014
- francinedefi :
- Tof51 : 11,5 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 21 km après l'orage qui est tombé cette nuit , pistes détrempées
- runningjuan :
- Total : 32,5 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-02-2014 21:11
Mardi 4 Février 2014
- francinedefi : 11,50km
- Tof51 : 11,5 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 21 km après l'orage qui est tombé cette nuit , pistes détrempées
- runningjuan : 12,48 km
- Total : 56,48 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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