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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 07-12-2014 12:48
Dimanche 07 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 12 km
- tayral: km
Total du jour : 12 km |
 Profil 
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pascalou73
357
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-12-2014 14:15
Bonjour à tous,Trail du tetethon matin,10 km et 3 mn de moins que l' année derniere.
L' entrainement commence à payer.
Dimanche 07 décembre 2014
- pascalou73 :10km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 12 km
- tayral: km
Total du jour : 22 km
Bon dimanche à tous
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Profil
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-12-2014 16:18
Bonjour,
16km ce matin 
Dimanche 07 décembre 2014
- pascalou73 :10km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 12 km
- tayral: 16 km
Total du jour : 38 km |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 07-12-2014 18:07
coucou les amis 
Dimanche 07 décembre 2014
- pascalou73 :10km
- francinedefi : km
- marie58 : 42 km
- noz : km
- rogers : 12 km
- tayral: 16 km
Total du jour : 80 km  |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-12-2014 20:29
Me voilà de retour de Lille / Paris
J'aurai fait 72,95 km du Lundi au vendredi !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-12-2014 20:30
Dimanche 07 décembre 2014
- pascalou73 :10km
- francinedefi : 42 km
- marie58 : 42 km
- noz : km
- rogers : 12 km
- tayral: 16 km
Total du jour : 122 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2014 07:57
Bonjour,
Je démarre fort la semaine ! 0km...
Lundi 08 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: 0 km
Total du jour : 0 km |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-12-2014 09:44
Lundi 08 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers :0 km
- tayral: 0 km
Total du jour : 0 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-12-2014 21:02
- Lundi 08 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : 0km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers :0 km
- tayral: 0 km
Total du jour : 0 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-12-2014 12:00
- Mardi 09 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers :0 km
- tayral: km
Total du jour : 0 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-12-2014 15:31
- Mardi 09 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi :0 km aujourd'ui et demain opération de mon bras le matin !!!
- marie58 : km
- noz : km
- rogers :0 km
- tayral: km
Total du jour : 0 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 09-12-2014 20:08
Bon courage, Francine.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2014 20:59
Bonsoir,
Oui bon courage Francine.
9.7km ce soir, pas énorme, mais séance de vma, alors on fait ce qu'on peut !
Mardi 09 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi :0 km aujourd'ui et demain opération de mon bras le matin !!!
- marie58 : km
- noz : km
- rogers :0 km
- tayral: 9.7 km
Total du jour : 9.7 km |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-12-2014 22:11
Bon courage FRANCINE, et un peu de repos te fera du bien
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2014 07:06
Mercredi 10 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : 0 km
- noz : km
- rogers :0 km
- tayral: km
Total du jour : 0 km |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2014 09:40
Mercredi 10 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : 0 km
- noz : km
- rogers :10 km
- tayral: km
Total du jour :10 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2014 22:33
Bonsoir,
11.8km ce soir 
Mercredi 10 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : 0 km
- noz : km
- rogers :10 km
- tayral: 11.8 km
Total du jour : 21.8 km |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-12-2014 10:19
Jeudi 11 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers :0 km
- tayral: km
Total du jour :0 km |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-12-2014 22:05
Coucou les amis
Jeudi 11 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : 7,6 km
- noz : km
- rogers :0 km
- tayral: km
Total du jour :7,6 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2014 23:00
Bonsoir,
10.6 km ce soir
Jeudi 11 décembre 2014
- pascalou73 :km
- francinedefi : km
- marie58 : 7,6 km
- noz : km
- rogers :0 km
- tayral: 10.6 km
Total du jour : 18.2 km |
Profil
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