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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-09-2013 07:41
Pour le 8 septembre:
Petitrenardbleu ?
Marie58 ?
Soleia : ?
Eric92 ?
Neptune : ?
MARC78 : ?
Bon dimanche et beaucoup de km pour l'équipe !! Bravo à tous  |
 Profil  www 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-09-2013 10:41
Pour le 8 septembre:
Petitrenardbleu ?
Marie58 ?
Soleia : ?
Eric92 ?
Neptune : ?
MARC78 : 21,11km
Total: 21,11km
Bons runs et bon dimanche à tous !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-09-2013 11:45
Pour le 8 septembre:
Petitrenardbleu ?
Marie58 ?
Soleia : ?
Eric92 10.06 km
Neptune : ?
MARC78 : 21,11 km
Total: 31,17 km |
Profil www
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 08-09-2013 11:49
Coucou les Amis
Pour le 8 septembre:
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 28 km
Soleia : ?
Eric92 10.06 km
Neptune : ?
MARC78 : 21,11 km
Total: 59,17 km 
Bravo l'équipe |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-09-2013 18:53
Pour le 8 septembre:
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 28 km
Soleia : 13.6 km
Eric92 10.06 km
Neptune : ?
MARC78 : 21,11 km
Total: 72,77 km
Bravo à l'équipe |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2013 19:53
Citation : soleia 
Pour le 8 septembre:
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 28 km
Soleia : 13.6 km
Eric92 10.06 km
Neptune : ?
MARC78 : 21,11 km
Total: 72,77 km
Bravo à l'équipe  
C'est du "lourd" !
Bravo |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-09-2013 20:35
Bravo les PCaP Nord-Sud.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-09-2013 22:04
Wahou !!!!! Sacré dimanche !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2013 00:11
Citation : Laurent35Â
Citation : soleiaÂ
Pour le 8 septembre:
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 28 km
Soleia : 13.6 km
Eric92 10.06 km
Neptune : ?
MARC78 : 21,11 km
Total: 72,77 km
Bravo à l'équipe Â
C'est du "lourd" !
Bravo Â
auquel il faut rajouter 8km en nocturne pour neptune
soit
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 28 km
Soleia : 13.6 km
Eric92 10.06 km
Neptune : 8.00km
MARC78 : 21,11 km
Total: 80,77 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-09-2013 09:08
Super neptune, pour hier
Allez j'ouvre le décompte pour ce lundi 9 septembre
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 0 km
Soleia : 0 km
Eric92 ?
Neptune ?
MARC78 ?
A vous |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-09-2013 11:15
Pour le lundi 9 septembre
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 0 km
Soleia : 0 km
Eric92 0 km sauf les tours du tatami ce soir
Neptune ?
MARC78 ? |
Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-09-2013 20:28
Pour le lundi 9 septembre
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 0 km
Soleia : 0 km
Eric92 0 km sauf les tours du tatami ce soir
Neptune ?
MARC78 15,15km
Ouf on évite la fanny ... en plus je ne devais pas courir ce soir ... mais bon ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-09-2013 20:51
coucou à toute l'équipe....
Alors je crois que l'on avait dit que les km marchés comptaient... si c'est bien le cas petite participation en marche aujourd'hui de 4km
Pour le lundi 9 septembre
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 4 km
Soleia : 0 km
Eric92 0 km sauf les tours du tatami ce soir
Neptune ?
MARC78 15,15km
Total du jour : 19,150 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-09-2013 22:30
Oui la marche compte
Alors, combien de tours de tatami ??? |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-09-2013 22:45
J'ai arrêter de compter quand j'ai parlé avec le prof (en courant) mais je pense que l'échauffement complet doit nous amener à plus d'1 km ! |
Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-09-2013 22:48
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-09-2013 08:20
Pour le mardi 10 septembre
Petitrenardbleu ?
Marie58 : ?
Soleia : 0 km
Eric92 ?
Neptune ?
MARC78 ?
Pas beaucoup de sorties prévues pour moi cette semaine, désolée  |
Profil
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pgaz
9068
Beer
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-09-2013 08:48
Bien essayé
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-09-2013 16:32
Hello les Nord-Sud....
Allez, ma petite participation pour aujourd'hui
Pour le mardi 10 septembre
Petitrenardbleu ?
Marie58 : 9,340 km
Soleia : 0 km
Eric92 ?
Neptune ?
MARC78 ?
Total du jour : 9,340 km |
Profil
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