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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 09-07-2009 21:18
23 petits kilometres de plus... 
soit 272 en tout... |
 Profil 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-07-2009 22:02
Aaaaahh ! zebra, enfin !!!!  
Elle est mise à jour ta barre !
Dis... t'as vu ? la mienne ?!... elle a enfin un tit trait rouge !!!.....  
Bonne nuit et bon courage hein !!!
Paix des sables... |
Profil
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Pascal30
582
 meneur
 Coureur
| Posté : 09-07-2009 23:22
990 km depuis janvier .
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-07-2009 01:27
Merci petitrenardbleu...
Ca faisait quelques jours que je n'étais pas venu sur ce post.
Thierry |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-07-2009 05:38
bravo petitrenardbleu! 
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-07-2009 13:45
J'avais oublié de comptabiliser une séance, je viens de mettre à jour mon total et ma barre |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-07-2009 17:32
Bonjour Petitrenardbleu !
Eh bien après recalcul via openrunner + reprise semaine par semaine de mes entrainements, j'arrive en bonne débutante à 59km à fin juin ! Dit comme ça, ça me fait un drôle d'effet sachant que j'ai commencé il y a seulement 11 semaines ....
Donc si cela est possible pour les débutants, je souhaiterais avoir une petite barre aussi ...
Mais si c'est trop de travail d'intégrer des tortues comme moi, pas de pb Petitrenardbleu ... je comprendrai !!! Et ce sera pour plus tard ...!
Bonne fin de journée !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-07-2009 17:50
Hey ! bonjour Kilucru !!! quelle joie de te créer une barre kilométrique ! voilà c'est fait !!!
Bienvenue parmi nous !
Tu sais, quand j'ai créé la mienne en mai seulement, je n'avais que 54 km !!!!
Alors pas de soucis hein !? C'est juste le plaisir d'avoir une barre !!! Pas de jugement, pas de comparaison, juste se faire plaisir !!!
Bon, si tu vas voir ta barre, tu verras qu'elle n'a pas encore de rouge dedans .... c'est un peu "vexant" hé hé hé (...), mais c'est à partir de 100 km qu'on voit le petit trait de fierté !!! Et moi, je viens juste de l'avoir !!!
Tu vas voir, tu vas très vite me dépasser, à l'allure de ta progression !
Bon, tu n'oublies pas que chaque début de mois, tu me donnes ton cumul sur un fil ouvert pour ça, et moi je m'occupe des mises à jou ... OK ?
A bientôt !
Paix des sables... |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 13-07-2009 18:09
MILLE MERCIS Petitrenardbleu !!!
J'ai commencé une matrice Excel pour faire un suivi sérieux (!!), et donc je ne t'oublierai pas en fin de mois
Pour le moment la CAP me plaît vraiment et je mets tout en oeuvre pour que cette histoire s'installe dans la durée !
Je sais que tu as eu quelques soucis ... j'espère que tu vas rester laaargement devant moi pendant longtemps
A très bientôt,
Audrey |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2009 13:37
salut
pour ma part: cumul depuis janvier 707 km
petit mois de juin, mais le moral revient petit à petit
désolé pour le retard
A+ joseph |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-07-2009 16:35
Coucou joseph ! Pas de problême, ta barre est mise à jour !
Merci à toi !
A bientôt !
Paix des sables... |
Profil
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 17-07-2009 08:04
J'arrive, j'arrive !
290 pour moi, ben ouai ! j'ai pas couru grand chose mais bon, j'ai juste deux mots à dire à mon podologue 
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Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-07-2009 18:15
hello, de retour parmi vous 
950 km pour moi |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-07-2009 11:33
Je copie la réponse de stefasn:
desole pour le retard j ai mis meskmsdirectement dans les bilans du mois
pour resumer janvier 80 fevrier 102.5 mars114.5 avril 119.5 mai 95 juin 89
et encore bravo a toute l equipe
Donc 431 Ã fin juin
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-07-2009 11:53
Citation : KilucruÂ
MILLE MERCIS Petitrenardbleu !!!
J'ai commencé une matrice Excel pour faire un suivi sérieux (!!), et donc je ne t'oublierai pas en fin de mois
Pour le moment la CAP me plaît vraiment et je mets tout en oeuvre pour que cette histoire s'installe dans la durée !
Je sais que tu as eu quelques soucis ... j'espère que tu vas rester laaargement devant moi pendant longtemps
A très bientôt,
AudreyÂ
S tu veux y a un site très sympa qui existe pour voir ton évolution en cap, c'est celui que j'utilise. Ca s'appelle "carnet d'entrainement pour la course à pied". |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-07-2009 17:26
Petitrenardbleu passera très bientôt pour mettre à jour les barres de zoee et kristof. Merci à tous les 2.
Et nous recréerons la barre de stefasn, mais il faut venir communiquer ici le total systématiquement, sinon c'est très complexe (et très chronophage) d'aller éplucher les discussions pour récupérer le total  |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-07-2009 20:31
Me revoilà !!! après quelques jours de vacances...
zoee, kristof, vos barres sont à jour ce soir !!!
stefasn, je t'en ai recréé une, en espérant ta mise à jour régulière les mois prochains, et dans le bon fil, ouvert pour ça seulement...
A tous bonne soirée, et à bientôt !!
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-07-2009 15:00
geoff est de retour et a communiqué dans le fil du jour son total de 518 km |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-07-2009 17:01
Voilà soleia, j'ai mis à jour la barre de geoff !
Bon retour à toi geoff !!
Paix des sables... |
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