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mylegs
 1219 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 12-01-2014 13:24
Résultat du scanner demain  ,
plus de codéine pour l'instant, je sens encore un pincement en bas du dos et une gêne à la cheville, mais nette amélioration !
pourquoi pas une petite marche d'1 ou 2 km cet après midi, histoire de remettre la tenue ?
Histoire aussi de ressentir des sensations de guérison
à voir ...  |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-01-2014 15:13
C'est une bonne idée bien sur sans forcer l'allure.  |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2014 16:26
bon voilà , pas de cap pendant au moins deux mois 
protusions discale bi étagée , en L4/L5 et L5/S1
pour l'instant 20 séances de kiné, pas d'infiltration possible, trop risqué à cause des anti-goagulants que je prends 
et renforcement de la ceinture lombo abdominale pour tenir un peu de dos 
bref... ça va être long  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 16-01-2014 16:31
La L5.... la même que la mienne....
bon courage...
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-01-2014 17:36
bon courage mylegs
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Profil  www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-01-2014 18:12
Pas cool du tout
Bon courage, mylegs ! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-01-2014 08:07
Tu seras remis pour le printemps Mylegs Bon courage et tiens bon
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-01-2014 20:09
merci pour vos messages...
c'est très loin le printemps, je vais perdre le bénéfice de l'année passée à grignoter les minutes, il faudra tout reprendre, mais bon, j'essaierai de faire de la marche rapide, à vrai dire, je suis un peu écoeuré et pas envie de sortir
je vous tiendrais au courant de l'évolution au fils des séances de kiné |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-01-2014 20:10
Accroche-toi... je sais combien le temps peut paraître long |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-01-2014 19:34
C'est très loin oui. Tout omme les arbres, il faut aussi que notre corps se repose et reprenne des forces en hiver... si on court moins c'est pour mieux courir plus tard à la belle saison.
Courage ça s'ra pas long quand même
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-01-2014 19:44
.... et puis, marcher donne aussi beaucoup de réconfort et de plaisir....
Paix des sables... |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 15:25
c'est vrai PRB, je viens de faire 5.5 km de marche sans forcer, sans douleur, ça redonne espoir...
Moins pénible et moins fatigant que de piétiner du matin au soir ! Bon, il manque quelque chose, mais oui, je sais... patience
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 16:44
Oui patience MYLEGS, ça va le faire |
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