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dani57
 1238 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 15-08-2011 10:40
Bonjour,
Excellent conseil de Soleia. Vois un Ostéo et dans un 2ème temps, un podologue pourra vérifier que tu n'es pas une différence de taille de jambes...Une pose de talonnette peut rectifier le déséquilibre.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-08-2011 11:00
Cela peut être aussi une hernie et là i faut consulter si c'est douloureux !!! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2011 13:51
Bonjour,
Même piste que Soleia. J'ai un déséquilibre du bassin. La douleur survient dans l'aine droite après mes sorties longues un peu trop longues ou un peu trop rapides.
L'osthéo m'a montré comment étirer un muscle profond, le psoas, à l'origine de la douleur, après chaque sortie longue.
Cette douleur est plus rare quand mes chaussures de course sont neuves. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-08-2011 14:05
Ah oui, c'est tout à fait ça, c'est l'étirement du psoas qu'il faut soigner.
Merci runner35, j'avais oublié  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-08-2011 23:53
Douleur dans l'aine 
Faut aller dans la manche alors 
Ok je sors 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 10:31
bonjour tout le monde
super vanne lacrime vraiment j'ai super bien aimé je ne l'ai pas senti venir celle la
autrement ben vos conseils sont tout a fait ce que je pensais l'osteo que je veut voir reprend lundi ses consultations donc aux premeires heures je l'appelle et le psoas ben c'est aussi a lui que je pense ,donc là j'arrete de courir j'usqu'a ce que j'ai son avis medical en plus c'est un coureur a pied alors je peut etre mieux renseigné
je vous tiens au jus bon week end tout le monde et merci pour vos reponses
Daniel |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 10:56
Soigne-toi bien Dani !  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-08-2011 11:17
Tiens-nous au courant, dani |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 11:53
Attendre l'avis des spécialistes, c'est la meilleur des solutions. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 19:05
Vraiment, je te l'ai déjà dit mais j'aime beaucoup ta sagesse !!!  |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2011 08:39
bonjour tout le monde
j'ai consulter l' ostéopathe qui me voyait pour la 1ere fois ,et je dois dire que sa seance de manip pendant une heure me convient bien car sans manip brusque qui font peur a l'avance rien que des etirements en douceur .
son diagnostic est que mes aducteurs sont touchés ce que je supposais deja et là ma surprise fut grande quand il me dit d'attendre 3 jours et ensuite je pouvais recourir et aussi il me dit que je n'etirais pas assez mes aducteurs donc il m'expliqua un excercice d'ettirement a faire tous les jours pendant 10 jours et donc hier je suis aller courir en mode jogging et la douleur et apparut au bout de 15 min
que pensait de cet avis medical ?
je pense que là il me faut un arret de cap bien plus long(1 mois peut etre plus) je pense et là je vais consulter mon medecin traitant pour avoir son avis
j'espère pouvoir tout de meme faire du velo en douleur cela ne doit pas etre genant avec mon prob d'adducteur
voila les dernieres infos me concernant
je vous souhaite un bon week end de course pour ceux qui en ont a leur programme et aux autres de profiter du soleil s'il ont la chance d'habiter une region ou il y en a
bye bye
Daniel |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2011 12:28
Citation : dani57Â 
bonjour tout le monde
j'ai consulter l' ostéopathe qui me voyait pour la 1ere fois ,et je dois dire que sa seance de manip pendant une heure me convient bien car sans manip brusque qui font peur a l'avance rien que des etirements en douceur .
son diagnostic est que mes aducteurs sont touchés ce que je supposais deja et là ma surprise fut grande quand il me dit d'attendre 3 jours et ensuite je pouvais recourir et aussi il me dit que je n'etirais pas assez mes aducteurs donc il m'expliqua un excercice d'ettirement a faire tous les jours pendant 10 jours et donc hier je suis aller courir en mode jogging et la douleur et apparut au bout de 15 min
que pensait de cet avis medical ?
je pense que là il me faut un arret de cap bien plus long(1 mois peut etre plus) je pense et là je vais consulter mon medecin traitant pour avoir son avis
j'espère pouvoir tout de meme faire du velo en douleur cela ne doit pas etre genant avec mon prob d'adducteur
voila les dernieres infos me concernant
je vous souhaite un bon week end de course pour ceux qui en ont a leur programme et aux autres de profiter du soleil s'il ont la chance d'habiter une region ou il y en a
bye bye 
Salut Dani
C'est bien d'avoir deux avis, l'un sur la "mécanique du corps" (l'osthéo), l'autre purement médical (ton généraliste).
Un avis sur la pratique d'une activité sportive de substitution (vélo, marche, natation...) est bon à prendre auprès de ces professionnels.
Tiens-nous au courant. |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2011 20:53
le velo c clair je ferais j'en fais toujours donc pas de prob
Daniel |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2011 20:59
Ceci dit, pourquoi arrêter cet étirement au bout de 10 jours ?
Si ton adducteur est fragilisé, autant l'étirer tous les jours désormais |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2011 23:06
oui mais faut il continuer a l'etirer tant qu'il est douloureux est ce que ce n'est pas risque de le fragiliser encore plus
mais c clair qu'il faudra continuer les etirer par la suite
merci pour vos reponses
Daniel |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2011 23:57
De toute façon, l'étirement doit être très doux, si c'est douloureux tu n'insiste pas trop.
En faisant cet étirement systématiquement, tu vas assouplir ton muscle à la longue. Mais il faudra être patient. |
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melanisse
753
 meneur
Coureuse
| Posté : 04-09-2011 06:48
Ton osteo t'a t'il dit de revenir le voir?
J'ai eu ce même souci, enr aison d'un bassin déséquilibré (on a le côté breton ) et un excès de cap
l'osteo m'a egalement montré des etirements à faire (euhh j'oublie parfois) et il m'a fallu une deuxieme visite pour que tout rentre dans l 'ordre tranquillement |
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