|
Jose76
 454 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 22-07-2008 19:15
Bonjour à toutes/tous.
Je m'appelle José, j'ai 52ans, marié, 4 enfants.
Plus sportif depuis mes 20ans, j'ai décidé de reprendre une activité sportive, et après avoir lu diverses magazines et articles sur le net, la course à pied m'a semblé l'activité la plus attirante.
Je ne suis pas d'un naturel bavard, vous ne croulerez donc pas sous mes posts  , mais j'ai déjà beaucoup appris en parcourant ce forum très intéressant et j'y participerai dans la mesure de mes compétences
Merci au ForumMaster ! |
 Profil 
|
|
herve03
3559
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2008 19:28
 Le principal est de nous avoir rejoint. 
|
Profil 
|
|
maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2008 19:44
   
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
|
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2008 19:51
Bonjour et
 José
Si tu as des question, n'hésite pas, il y a içi des coureurs de tous nivveau près à s'entraider dans la bonne humeur 
Au plaisir de te lire
|
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 22-07-2008 20:00
  |
Profil
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2008 20:16
Bienvenue à toi Jose76. Tu vas voir c'est vraiment trop top ce site. On y apprend pleins de choses et on discute avec des gens sympas.
A bientôt. 
Laurentinus 
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2008 21:06
bienvenue Jose76 !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-07-2008 21:09
José, tu es notre 1000e membre 
Sois le bienvenu sur passioncourseapied
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2008 21:21
ça y est, on le tient !!!
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-07-2008 21:29
BIENVENU JOSE sur ce site de CAP ou l'ambiance est très sympa. |
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2008 21:37
Hello José,
Félicitations, tu es le 1000ième inscrit sur le site.
Il y a une chose qui me choque, c'est ta fréquence cardiaque au repos....90...tu es sûr ? Ca me parait élevé.
Pépé jacky |
Profil 
|
|
marie
558
 meneur
Coureuse
|  Posté : 22-07-2008 21:48
bienvenue sur pcap
|
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-07-2008 21:53
Bienvenue 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| |
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-07-2008 00:21
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
|
|
Jose76
454
galopeur
Coureur
| Posté : 23-07-2008 08:03
Whaou, Merci à toutes/tous pour vos messages !
Quelle belle ambiance sur ce forum... Merci encore
Pour ma fréquence cardiaque au repos, je ne la prends pas allongé mais assis, et quelques minutes après mon lever, après la préparation de mon petit déjeuner et celui de mon chien
Ce qui peut aussi expliquer cette valeur haute est mon important surpoids.
Par contre, si je peux, j'aurais une question à ce sujet à vous poser:
j'ai commencé dimanche un programme (jiwok) de reprise de la course à pied (objectif: courir 30minutes). Avant cet entrainement, j'avais une FC repos de 92. Tout s'est bien passé pendant cette séance.
Le lendemain, d'après le programme, je devais faire repos. Ma FC repos étant de 90, et me sentant bien, je suis allé faire une ballade en forêt avec mon chien pendant une bonne demi-heure. Tout allait bien.
Hier, jour théorique de ma 2ème séance jiwok, je ne me sentais pas bien du tout: FC repos à 120 à 8h, qui a décrut -> 95 vers midi, des petits vertiges, mal de tête, dérangé toute la matinée. Il n'y a qu'après le déjeuner que j'ai recommencé à me sentir à peut près bien.
Bien entendu, je n'ai pas fait ma séance dans ces conditions.
Aujourd'hui, bonne forme au lever, FC repos de 88.
Qu'en pensez-vous ? Comment expliqueriez vous cette FC repos de 120 d'hier ? Dois-je faire ma séance d'aujourd'hui (ce que je souhaite) ?
Merci |
Profil
|
|
Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-07-2008 08:59
Il ferait pas un peu chaud chez toi?
José, de toutes façons et dans tous les cas, il vaut toujours mieux faire une petite visite de routine/contrôle chez son médecin avant de commencer une nouvelle activité, ou dans les premiers temps.
ça ne ferait pas de mal, et c'est vrai que ta FC repos est un petit peu élevée, mais elle baissera sûrement avec l'entraînement. |
Profil
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-07-2008 09:50
josé, ta fréquence cardiaque va descendre progressivement si tu cours régulièrement et pas trop vite.
actuellement, c'est vrai qu'elle est très élevée, mais comment la mesures-tu ?
Si tu prends ton pouls pendant 15 sec, comme le font beaucoup, tu auras une grosse marge d'erreur.
L'idéal, c'est d'avoir un cardio-fréquencemètre : pas les premiers prix, mais un truc dans les 30-40 € peut faire l'affaire.
Et ton chien, il est a combien au repos ?
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-07-2008 11:02
Bienvenue au 1000 ème !
xray71 |
Profil
|
|
cilou
278
galopeur
Coureuse
| Posté : 23-07-2008 11:15
Bienvenue Jose76
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
