|
marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
| |
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 31-03-2011 07:15
bonjour à tous!
la laryngite tourne en bronchite, usant... 
soleil encore sur le var ce matin. pourvu que ça dure!
bonne journée à tous! |
 Profil 
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2011 08:08
hello la compagnie,
zebra, tu m'as refilé ta crève ; mal de gorge depuis quelques jours et là , direction médecin ce midi (il y a urgence, plan marathon qui démarre la semaine prochaine)
bonne journée à tous  |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-03-2011 08:20
Bonjour à tous ,
@ Marino et Zébra il faut resté a la maison ça se donne c'est chose là  
@ Bonne journée à toi Marie
 Pour ma par toujours repos et en plus il pleut on verra demain après le boulot !!!!
Bonne journée à tous et bonne courage aux blessés !! 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
 Coureur
| |
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 31-03-2011 12:57
Bonjour,
Le temps ne se prête pas à faire une sortie ... ça tombe bien, c'est toujours repos pour moi !!!!
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2011 14:23
N'ayant pas pu courir ces trois derniers jours alors qu'il faisait beau  , c'est sous la pluie que j'ai réalisé ma sortie quotidienne.
Au total 9,5 km en 52' dont 3 km à allure spécifique 10 km (4'40''/km). Il n'y a plus qu'à attendre dimanche pour le verdict en course. |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-03-2011 19:19
bonsoir à tous
longue journée
la voix revient doucement mais je suis hs...
faudra faire avec!
marino, toutes mes excuses... |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2011 19:51
Hello, hello,
Une petite connexion des Ménuires pour vous faire un petit coucou à toutes et à tous.
Finalement, depuis mercredi, je m'éclate comme une malade sur les pistes. Je suis hyper contente car j'ai vraiment de bonnes sensations et puis j'ai cette chance depuis l'écotrail d'être en congés, donc plus de fatigue.
Bisous à toutes et à tous, bon rétablissement aux blessés et malades et bon run aux autres.
Ps :
Suis trés en retard sur la lecture des c/r mais promis, dés lundi, je m'y mets.
Merci Soleia pour mes points Mbo rectifiés sur mon c/r de l'éco. Je viens d'y jeter un œil vite fait. 
|
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2011 20:11
un essai de reprise : 5km dont 400m en marche sur une côte, allure très lente ...
Paix des sables... |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| |
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2011 20:36
bonsoir a tous rien pour moi toujours en repos , Axioum tu me diras pour les Brooks
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-03-2011 20:42
 titrenard!!!!
|
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-03-2011 20:47
Petitrenardbleu. |
Profil
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2011 20:49
Bravo petitrenard... Qui va piano va sano
Marino, zebra, soignez vous bien.
Alors comment tu es dans ta nouvelle paire de runnings Axioum ?
Bravo à ceux qui ont fait une sortie.
Moi je suis comme les éco traileurs... Nada, rien... mais pas pour les mêmes raisons
Bonne soirée à tous. |
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2011 21:23
Bravo Petitrenardbleu !  Suis contente pour toi !
Pour moi 7km sous la plouie ! pour finir le mois de mars qui était très long ! (27 jours ouvrés quand même !)
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| |
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2011 21:26
Bonsoir à tous...
Pas couru ce soir, car j'ai ma fille cette semaine, mais une heure de balade dans la coline avec elle...
Bravo Tit Renard, c'est une excellente chose que ta reprise, j'en sais quelque chose hein... |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2011 21:35
oui titpus, je sais ...
bon retour à toi aussi !...
Paix des sables... |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-04-2011 07:39
Heureux de lire tes 5 km petitrenard bonne reprise
Une heure de ballade c'est pas mal aussi titpus
Eric |
Profil www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
Bon heureusement que la couette est assez grande pour m'y cacher encore et encore 
Okay pour me faire jeter et y aller .. avec le sourire .;;
