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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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pinpin
4287
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 04-02-2012 07:27
Ce sera "Space Mountain" pour moi avec ce trail dans les collines si ... Tout va bien
coup de main ce matin pour 2 déménagement s ... Un bon début pour s'échauffer ...  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-02-2012 08:01
bonjour tout le monde
ben voilà on y est..on en parlait depuis tellement longtemps , ca commence ce soir 
bon week-end a tous |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 04-02-2012 09:16
Bonjour à tous ,
Coucou surprise ce matin en Seine et Marne il y a de la neige ... Toujours -9°
Rien pour moi aujourd'hui juste faire des crêpes !! 
Bon courage aux competiteurs du week end
Bon samedi à tous reste couvert !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-02-2012 10:28
Bonjour à tous!
Bon courage aux coureurs du jour et tout spécialement à l'équipée sauvage du grand Brassac!
Fait froid ici aussi, le themomètre est descendu à -25° cette nuit à Chaudezembre à 5 km d'ici.
J'ai une bonne excuse pour ne pas être allée courir, je vais skier cet après midi!
Bonne journée! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-02-2012 11:15
Bonjour et bon WE Ã tous !
effectivement l'idée a été évoquée il y a plus de deux ans au départ puis reactivé en 2011 et ce soir c'est le grand jour (ou plutôt la nuit )
Un regret un seul l'absence de riri  mais tu sera là avec nous pour nous (me ) pousser dans le dos dans les côtes
L'aventure commence ce soir !!!!!!!!
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Profil www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-02-2012 11:16
et il neige de nouveau sur le var...
j'adooooooooooooooooore!  |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-02-2012 12:48
Hello à tous....
Sortie très fraiche ce matin (-7,5°C chez moi)..... mais sortie sous le soleil et au final très agréable malgré ce froid.... 10km790 en 1h03'12''.....
Excellente journée à vous tous et une grande pensée pour les compétiteurs du jour et du w-e qui vont devoir affronter ce froid, ce soir et demain.... Bonne chance à vous, bon courage et surtout faites vous plaisir dans cette expérience..... |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2012 13:36
Boncourage aux compétiteurs du jour 
Rien pour moi, avec la bise soutenue et la T° qui ne dépasse pas -10°....
On verra demain
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2012 14:25
bon courage aux traileurs du jour et du soir 
ce matin - 13
vais tenter une t iote sortie dans la neige cet ap
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 04-02-2012 15:05
bonjour a tous,
si tout va bien je ferai une sortie en fin d'apres midi,
a la frontale dans le froid et peut être ....la neige.
meteo france nous en annonce ce soir et demain.
bon courage aux competiteurs du jour
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2012 16:18
Bonjour tout le monde,
bon courage aux compétiteurs du jour et du week-end.
Sortie à la fraiche ce matin sous un soleil magnifique.
Bon week-end !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-02-2012 16:56
Bonjour à tous A vous lire, je constate qu'il fait froid partout. J'ai de nouveau Internet. Les agents se sont décidés à intervenir et ont changé le câble souterrain qui étaient effectivement oxydé ! Quelle idée d'attendre qu'il fasse -10 pour intervenir. Bon, je vais enfin pouvoir rattraper le temps perdu, à commencer par poster mon CR pour le challenge MBO.
Bon courage au trio du Grand Brassac
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-02-2012 17:27
Coucou Valthyluje  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 04-02-2012 17:32
Hello!
Une pensée émue pour mes copains partis au Grand-Brassac!
J'espère qu'ils ne souffriront pas trop du froid... 
Ce matin, j'ai fait un petit footing pour me rendre compte de ce que cela donnait avec ce froid, mais, hélas, mes chevilles m'ont vite rappelé pourquoi j'avais dû me résoudre à ne pas aller au Grand Brassac. J'ai souffert de douleurs assez vives qui m'ont fait renoncer à courir les 10km prévus...
Je ne sais pas si c'est à cause du froid... En tout cas, j'ai rebroussé chemin et me suis contentée de 5km.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2012 18:00
bonjour tout le monde
ce matin -12 et je n'ai pas couru depuis mardi
je pense que faire du sport dehors par ces temperatures c'est meme dandeureux ,rien ne nous oblige a risquer notre santé par ce froid.
j'aimerais avoir vos avis
bonne soiree
Daniel |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-02-2012 18:09
Le corps médical recommande la prudence par temps froid, particulièrement pour les efforts de type fractionné pour lesquels ils émettent des réserves. Il vaut mieux dans ce cas, si l'on souhaite vraiment sortir, opter pour un effort doux de type endurance. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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