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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 29-04-2013 06:15
 Reprise du travail... 
Bon lundi à tous, courage aux malades et blessés...
(ps : PCaP Express attend vos candidatures  )
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 29-04-2013 07:02
bonjour tout le monde
2 jours de déplacement intensif au programme , j'aurai pas le temps de mettre a jour le règlement de pcap express mais pour le résumer en quelques mots ...ca commence mercredi 1er mai
Évidemment je me réserve pour cette date là pour aller courir
Bon lundi a tous |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 07:36
bonjour à tous!
pour ne pas reprendre le boulot, une solution: ne pas arrêter! 
bonne semaine à tous! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 07:43
Bonjour à toutes et à tous....
Reprise du boulot ce matin.... 
Alors, je devais courir demain soir... mais comme le début de pcap express commence mercredi... je vais courir ce soir et... mercredi....!!! et aussi peut-être demain si c'est jour vert....!!!!! 
Passez tous une belle journée....  |
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 29-04-2013 09:04
Repos ce jour, bonne journée à tous !!!!! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 09:31
Bonjour à tous,
Pas de sortie ce jour car mes meubles et cartons arrivent à Castres. Donc une journée sportive quand même si on peut dire....
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 29-04-2013 09:36
Bon courage riri !
Pas de sortie pour moi aujourd'hui sauf une sortie ciné avec mon fils et son copain que je vais cherché dans moins d'une heure .
Bonne reprise de boulot pour les courageux et bonnes vacances aux autres (comme moi !!!)
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2013 10:57
Bonjour tout le monde,
15,7 km ce matin sous un beau ciel bleu sans aucun nuage mais il fait frais...
Bonne journée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 12:13
Citation : riri17Â 
Bonjour à tous,
Pas de sortie ce jour car mes meubles et cartons arrivent à Castres. Donc une journée sportive quand même si on peut dire....
Bon courage !
Il faut absolument que tu ailles faire connaissance avec mon amie Sandrine "floreal" sur PCaP (http://www.ribalocations.fr/) !!! De Castres à Revel, tu as environ 30 km |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 17:50
terrible matinée pour moi : j'ai accueilli et passé 2 heures avec ma classe de Terminale endeuillée...
ils m'ont dit :"madame, vous être comme notre maman au lycée"....
émotion indicible...
demain je les accompagne à la cathédrale de Fréjus, avec deux autres collègues et la proviseur adjointe...
Paix des sables... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2013 18:32
Bonjour,
Repos pour moi aussi aujourd'hui, pas envie de courir et jambes fatiguées... Vu le temps, aucun remord !
Bon courage PRB. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 29-04-2013 19:19
PRB : cela me rappelle ma classe de 1 S ! Pas un bon souvenir.
Courage. |
Profil www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2013 19:59
Bonjour tardif,
Pas de sortie aujourd'hui travaux bis, cette fois c'est la cage d'escalier.............pas difficile mais long, et cet aprèm' ila faisait beau donc vélo (92 km).
Bonne soirée. |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 20:10
bonsoir,
une sortie de 11.1km pour 1h06 ; difficile les 5 1ers kms et les jambes allaient mieux après. Mais bon, difficile quand même.
bonne soirée |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 20:22
Pensées pour vous tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 20:25
Bonjour
Du travail, du travail et encore du travail....
Préparer 6 semaines d'absence, ça occupe au bureau, surtout au début de la haute saison en hôtellerie...
Donc faut relativiser, après une telle journée, même sans pb d'épaule, je n'aurai pas pu aller courir...
Bonne soirée à tous |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2013 20:31
rien aujourd'hui et il pleut toujours les rivieres sont en cru y en marre de 
A+
ALEX |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2013 20:36
reprise du boulot ce matin et ce soir 15.28km , bonne soirée a tous
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 20:52
Bonsoir,
le lundi c'est piscine. On a fait 2100m. j'suis toute molle maintenant.
PRB: Tu as tout mon soutien dans cette terrible épreuve. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2013 20:59
merci pour vos messages...
Paix des sables... |
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