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FÊTE DU TRAVAIL
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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 23-03-2008 16:07
Bonjour!
Joyeuses Pâques à tous ...
Et 1h30 ... 15,75km à 5'42"/km en plus à mon compteur !
Bonne journée ! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| zebra
12299
propulseur
 Coureuse
|  Posté : 23-03-2008 16:34
peut etre est ce que je viens de faire l'erreur du jour...
je viens de m'inscrire on line a la bandol classic... on verra bien! |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| | zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-03-2008 17:12
ouaips
je sais...
no comment!
suis frappée... de course a pieds!
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Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-03-2008 17:28
de tte facon c trop tard
suis inscrite!
et oui, son chrono est pas mal je trouve...
sur 700 participants et avec ce vent!!!! |
Profil
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| jackyt71
2547
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2008 17:42
Hello,
Ce matin, 0° à 9h45mn, départ pour 17 km, en grande partie ce footing s'est fait dans une tourmente neigeuse...j'ai horreur de ça.
Ce midi, je me suis enfilé un whisky pour me réchauffer et éliminer les graisses.....(je n'utilise pas de produits chimiques).
Pépé Jacky |
Profil 
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| Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 23-03-2008 17:51
Alors gros footing de recup ce matin 13,47 Km en 1h27 Ã 74% de ma FCM.
Cet après midi 1h de Wii Sport: Tennis et Boxe  . |
Profil
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| dide
1204
gniaqueur
Coureur
| | muchacho
82
 trotteur
Coureur
| Posté : 23-03-2008 20:05
Salut à tout le monde,pour moi une sortie allure tranquille 17 km--1h23mn,ce soir repas leger et soirée dvd,bonne semaine à tous et toutes |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 23-03-2008 20:29
Alors ce matin, petit footing peinard et A JEUN. Je veux me dégraisser le popotin! Alors 4 km en 31 minutes avec une FC moyenne de 145. Demain, je remets ça, non mais!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| Mod_sup15
0
| Posté : 24-03-2008 12:58
BJR
SORTIE D 1H06 CE JOUR
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