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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 22-02-2010 20:15
bonsoir à tous!
soleia, journée qui a débuté à 6h en ce qui me concerne et qui vient juste de se terminer...
ma caissière malade rattaque le boulot demain, c'est la bonne nouvelle du jour! 
la chambre de mes filles est prête dans la nouvelle maison, la sdb est ok, la cuisine aussi , demain j'attaque ma chambre...après demain le salon... 
tout ça en plus du boulot!
et grosse journée de flotte...
y'en a marre!
le sud va finir noyé si ça continue! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
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| runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-02-2010 20:34
bonsoir a toutes et a tous ce soir pour moi 1h 15 de sortie 10km a plus...  |
Profil
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| Papounet33
140
 trotteur
Coureur
| Posté : 22-02-2010 20:45
Bonjour à tous
1h pour 8Km sortie sympa soleil bonne température mais un bon vent du sud est
Papou |
Profil
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| Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2010 21:19
Bonsoir
Journée récup avec une sortie à la piscine!
Je me sens bien après le we chargé, tant mieux!
Bonne soirée
Val |
Profil
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| dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2010 21:36
rien aujourd'hui enfin si tapisserie de la cuisine cause rtt
mais demain je cours
bon courage a tous nos blesses dans la chaire et dans l'ame
Daniel |
Profil
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| benjamin92
46
 glandeur
Coureur
| Posté : 22-02-2010 22:35
Bonsoir à tous !
Petite sortie 30min footing cool + 14x45 marches (aïe, aïe, aîe les molets... ça picotte !!!) + 15min footing récup...
Total 7,63kms.
Bonne fin de soirée à tous.
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Profil 
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| fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 22-02-2010 23:08
hello
rien pour moi today mais hier 2h10
voilou
bonne nuit
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Profil  E-mail
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| Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2010 23:50
Bonsoir à tous... (enfin !!! si y a encore du monde à cette heure...)
Sortie en fin d'après midi en endurance. 57' pour 10,8 km.
Bcp de vent ce soir en picardie !!!
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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