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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 24-10-2010 06:13
bonjour à tous!
on file rejoindre l'équipe de l'ekiden de fayence de ce pas!
bon dimanche à vous tous!
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 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-10-2010 06:43
Bonjour,
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PROGRAMME DU JOUR
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- runningjuan au marathon des Yvelines (accompagné de francinedefi sur la moitié de la course)
- Petitrenardbleu, zebra, pinpin, lolorunning83 Ã l'ekiden de Fayence (83)... et soleia ...
- riri17 au semi-marathon de Barbezieux (16)
- rwanito33 au 10,5 km de Saint-Saturnin lès Avignon (84)
- pgaz et dide au 10 km de Montereau
- stefasn au 10 km de la course de la citadelle à Wormhout (59)
Une petite pensée pour Laplombe qui aurait du faire son marathon mais est actuellement en convalescence. Bon courage à toi !
Un bon dimanche à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : Petitrenardbleu / 24-10-2010 07:12 |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 24-10-2010 09:28
Bon courage aux compétiteurs et à ceux qui ne peuvent pas courir.
Rien pour moi aujourd'hui, sauf 6 h 30 de voiture pour rejoindre la Bretagne pour deux jours ... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-10-2010 11:08
Bon couraga aux compétiteurs du jour.
Ce matin balade 1 h 30 mns pour 15 km. |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 24-10-2010 11:20
bonjour a tous et bon dimanche
ce matin sous la pluie mais pas froid et pas de vent ,j'ai fait 10kms a 9k/h comme d'hab 
bon dimanche a tous et bon courage aux competiteurs
@+tony
courir c'est le pied |
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Pascal75
3467
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2010 11:47
Bonne course et bon courage aux compétiteurs du jour 
Bravo à tous ceux qui auront fait une sortie aujourd'hui 
Rien pour moi... Je suis toujours blessé, mais ça va mieux 
Demain départ pour 1 petite semaine de vacances. |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2010 12:28
Bonjour, et bonne chance aux compétiteurs du jour.
Peut être une petite ballade cet après-midi, pour remettre en route les jambes et me vider un peu la tête. |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 24-10-2010 13:18
Bonnes sensations ce matin à Montereau. Record battu, CR à suivre...
A noter le grand retour de Dide sur 10 km. |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2010 13:27
Bonjour et bonne chance aux competiteurs du jour
Toujours en convalescence ,mais en bonne voie de guerison
Bon dimanche à tous 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 24-10-2010 15:27
Bonjour,
Petite sortie de reprise ce matin à 7h10 par 4° et dans la pénombre ...
1h12 - 12km - 6'00"/km - 10km/h ...
Bonne course aux compétiteurs, même si pour la plupart c'est déjà terminé !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-10-2010 17:13
rentrés de l'ekiden de ce matin!
super ambiance!
CR en tir groupé à venir!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-10-2010 17:18
Ce Matin je suis allée accompagner Runningjuan sur son marathon des Yvelines , je devais attendre Juan 20ème km , les bénévoles n'ont pas su me renseigner du parcours je me suis égaré dans la forêt , après bien des détours j'ai récupéré Juan au 35ème km et je l'ai accompagner jusqu'à l'arrivée ...
Au total pour moi j'ai parcouru 24km   , encore bravo Runningjuan petit souci sur la fin
il vous donneras plus en détails dans son récit
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Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 24-10-2010 18:49
Pour moi en fait le parcours était très exigeant, mais une belle course 41'58 pour 10,5 km avec 150D+ et 150 D-. Au classement 31/405 et 2ème espoir (podium, bouteilles de rosée,...). Fini carbo carbo mais bon c'est le jeu! |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2010 20:30
bonsoir a tous Francine étant partie au champignons dans la foret , mais cr a suivre ( merci Francine ) aux compétiteurs du jour et pour vos sorties a tous, bon rétablissement aux convalescents , bonne soirée
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-10-2010 00:08
Un footing de 2 h ce matin avec des rêves plein la tête : un copain du club a bouclé la Diagonale des fous en 48 h 30.
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Posté : 24-10-2010 05:16
aux 
