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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 25-09-2011 06:49
Bonjour,
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PROGRAMME DU JOUR
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Marathon de Berlin (Allemagne)
- pgaz
15 km Virades de l'espoir à St Quentin (02)
- joseph
15 km Course des Côteaux de Sadirac (33)
- laurent3336 et riri17
10,8 km Ronde de la Picholine à Bagnols en Forêt (83)
- Petitrenardbleu, lolorunning83 et soleia
10 km d'Annecy
- tayral
8 km La Furtive à Raismes (59)
- Valthyluje
5,5 km Course des Femmes en bord de mer à Trouville (14)
- Barbara75
5 km Corrida des Vendanges à Bagneux
- Sydoky
et présence de zebra en tant que bénévole au semi-marathon de Toulon (83)
Un bon dimanche à tous
 aux 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 25-09-2011 06:52
bonjour à tous!
une belle journée de compétition! 
je ne vais pas tarder à y aller en ce qui me concerne... en tant qu'agent de la circulation....  faudra calmer les mécontents... c'est tout moi, ça!!! 
bon dimanche à tous! |
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Valthyluje
4741
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 06:59
Bonjour à tous ! et bonne chance sur vos courses 
Je vais réveiller ma petite famille et hop c'est parti
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-09-2011 07:27
bonjour j'annule pour ma course... 
suis en vrac ...bon dimanche a tous |
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totorunning
785
 meneur
 Coureur
| Posté : 25-09-2011 07:30
bonne chance à tous et toutes .... et bon retablissement laurent
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Profil  www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 07:40
Hello!
Tartines avalées, un dernier café puis je prends la route direction Sadirac.
"All alone with myself" puisque mon copain est malade... 
Bonne course à tous les compétiteurs!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 09:33
Bonjour et bonne course aux compétiteurs du jour 
Repose toi bien laurent.
Pour moi une sortie un peu plus tard
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 09:41
Quelles liste de compétiteurs!
Bonne course à vous tous
Bon dimanche
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 10:14
Bonjour ,
Bon courage aux compétiteurs du jours
Rien pour moi aujourd’hui juste canapé un peu de douleurs partout au réveil  
heureusement qu'il y a le canapé pas loin 
Bon dimanche à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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Maximatt
276
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 10:46
Salut à tous, un week-end riche en compèt' en effet Pour ma part, je me suis contenté de 8.5km en 49'44'', dans les vignes (c'était ma corrida des vendanges ). Les sensations reviennent petit à petit.
Bonne course aux compétiteurs du jour, bon courage aux blessés et malades et bonne récup pour les compétiteurs d'hier !
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 12:07
Bonjour à tous,
sortie longue de deux heures ce matin pour 17.680 km.
Et des courbatures de ma première séance de JU JITSU hier.
Mais au final de bonnes sensations, cela regonfle un peu le moral !!! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 12:25
Bonjour à toutes et à tous,
Bonne chance à tous les compétiteurs du jour, et encore une fois ils sont nombreux....!!!!!
Sortie longue ce matin sous un soleil très présent..... 17km400 en 1h47'08''..... Il faisait beau et chaud....
Bonne journée à tous....
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 25-09-2011 13:24
Hello hello
Superbe soleil à Trouville et une belle petite course féminine ce matin : moi, je vous le dis, que du bonheur.
Quant à mon chrono, je ne sais pas  mais je pense être pas trop mal classée.
Allez go pour une terrasse et un plateau de fruits de mer.
Bin dimanche à toutes et à tous et bravo pour vos sorties et compétitions du jour.
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 13:36
Sortie longue effectuée aussi sous un beau soleil :
13,3 km en 1h44 avec 340m de D+. J'ai casé mes 3*10' à 160 et là où c'est plat je tiens la vitesse semi. je suis satisfaite :)
il est 13h30 c'est l'heure du café, tournée générale!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 14:03
BRAVO
a tous
pensée pour Pgaz et son 30 eme Marathon 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 14:24
Je vous donne juste une petite info, et je laisse riri vous en dire plus dans son CR mais encore une belle course pour elle et un podium |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 16:17
Une sortie de 15,5 km et 1h40 sous un soleil radieux
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 18:24
Bon je sais bien que mon Ultra du jour ne vous passionne pas et que je fais visage pâle à côté de toutes vos compéts aux kms époustouflants mais moi, je suis contente :
Je finis 18ème sur 567 arrivantes et ma cop's 69ème.
Bonne soirée et bravo à toutes et à tous.
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 18:55
Salut
comme prévu virades de l'espoir ce matin sous un soleil radieux
15 km pour 1h28mn
bonne ambiance et pas mal de monde pour une bonne cause et une première édition sur st quentin
Bonne soirée
A+ |
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