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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 08-12-2011 07:33
Bonjour à tous.... 
Normalement, petite sortie de fractionné lors de ma coupure au boulot.... 
Excellente journée à vous tous... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 08-12-2011 07:38
Presque encore comme Marie, fractionné mais ce soir et pas sur la coupure du boulot ! |
Profil  www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-12-2011 11:59
Bonjour,
Peut-être une (courte) sortie cet après-midi, je n'ai pas couru depuis le relais de samedi
A voir tout de même car je me suis réveillée la gorge en feu et un peu de fièvre... peut-être un début de pharyngite  Bah rien de grave de toute façon |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2011 12:10
Toujours sans réseau et obligée de poster sur l'ordi du bureau  A part ça tout va bien, j'irais peut-être courir ce soir ? 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 08-12-2011 18:03
journée fatiguante.
Ce matin course de 8km en rangers avec pour objectif de passer en moins de 40km.
Echec, au final 8 km en 40'16. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 08-12-2011 18:27
De retour du pays de la rillette , les petits pins vont être contents ils vont pas manqué de flotte
Sortie hier soir a la débauche , 7 kms en 45 mn ...tranquillou bilou |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-12-2011 19:12
Et bien pas de sortie pour cause de "dérèglement intestinal"
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-12-2011 19:43
Bonsoir,
Eh bien, que de malades
Bon pour moi ce fut une sortie de presque 55' pour 8,122 km. Sensibilités au genou gauche et hanche droite, normal mes semelles sont en fin de vie et le rv podologue n'est que la semaine prochaine. Alors d'ici là , pas d'excès en cà p
Bonne soirée. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2011 20:09
pour moi sortie fractionné au club. bonne soirée à tous. |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2011 20:25
Comme prévu, sortie de fractionné pendant ma coupure au boulot....
Total, 9km910 pour 57'42'' mais seulement quatre fractions sur les six prévu.... 
Bonne soirée à tous.... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-12-2011 21:14
Pas de sortie pour moi non plus... J'ai le nez qui coule... Un Bordelais m'aurait-il filé ses microbes???
Enfin, ça ne m'a pas empêché d'aller enfin m'acheter une frontale digne de ce nom.... Un vrai phare!!! Sure qu'à Paris on va me voir le soir du Grand-Brassac!!!!! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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