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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
|  Posté : 15-12-2011 07:20
Hello!!
Encore 2 jours comme le dit si bien Zebra!!!
Bon, ce matin, j'ai osé me peser et mes jeans avaient raison: +2kg sur la balance!!!  Le poids de l'inactivité physique et des chocolats. Lundi: à la diète!!!
Bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-12-2011 07:47
bonjour à tous.... 
Passez tous une très bonne journée... 
Pour moi, en principe, sortie entre 12h et 14 h, si je peux faire une coupure au boulot.... 
A plus  |
Profil
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Laurent94
1335
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-12-2011 08:45
un petit entrainement de 10-12 kms en début de soirée dans mon parc préféré... avec sûrement un brin de vent... ça va souffler......j'ai horreur du vent sauf dans le dos... bonne journée à toutes et tous 
Le sport est bien une affaire de frissons |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-12-2011 09:03
bonjour à tous,
pas de cap à venir dans les jours et les semaines à venir, les fêtes bientôt (bof) et les vacances (yes !). Tout cela pour vous dire que je m'éloigne un peu du forum pendant quelque temps.
bonnes fêtes de fin d'année à tous, profitez-en bien, et à l'année prochaine. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 15-12-2011 11:11
Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui, jai affronté la pluie bordelaise pour une sortie d'environ 9km.
Maintenant, le soleil pointe le bout de son nez, pourvu que ça dure.
Bonne journée. |
Profil
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2011 17:54
15-12-2011 17:54:14 :
La valeur du compteur 24H00 est de : 17658 pour un nombre de page total de : 11000257
-----------C4EST PASDU TOUT MON MON POST--------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------
passioncourseapied le rendez vous des coureurs
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Daniel
Message édité par : dani57 / 15-12-2011 21:45
Message édité par : soleia / 15-12-2011 22:06 |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-12-2011 18:58
Un petit bug apparemment... |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-12-2011 19:20
Voilà , enfin réussi à caser une sortie aujourd'hui....
8km470 pour 47'40''....
Le vent soufflait fort et était un peu frais.... mais cette sortie pendant ma pause boulot m'a fait un bien fou.... |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-12-2011 19:43
Bonsoir....
Sortie ce soir à la frontale pour tester mes semelles ... Sensations excellentes, 50 mn sans aucune douleur. Sur route avec des petites côtes pour environ 7 km... J étais vraiment contente ça m à fait un bien fou... Je recommencé samedi avec mes chaussures de trail cette fois...
bonne soirée à tous... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-12-2011 20:22
Bonsoir,
0 + 0 = la tête à Marco !!!
Rien pour moi ce soir !!
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 15-12-2011 20:27
Salut,
Pour moi ces comme marco 0km. |
Profil
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2011 21:47
SORTIE DANS LE VENT EN FORET 1h03 pour 11.34km avec du travail en cote
vivement de courir par du soleil
Daniel |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-12-2011 22:07
Oui dani, tu as été victime d'un petit bug, ça arrive assez rarement en fait... et c'est parfois le cas lorsqu'il y a plusieurs onglets ouverts sur ton ordinateur...
Mais tu as reposté ta séance, donc tout va bien |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2011 00:51
Repos pour moi aujourd'hui, ça fait du bien.
Repos encore demain.
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Profil
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C'est désappointant et personne ne trouve le problème 
Un jour c'est la table de routage qui est endommagée, un autre c'est la ligne ADSL qui n'est pas disponible, aujourd'hui je ne sais pas ce que ca va être mais sûrement autre chose ! Ils ont beaucoup d'imagination.... 
