|
kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 09-11-2012 07:06
Bonjour
Bon ce sera une semaine sans sortie cap car je n'en ferai pas ce soir . On verra ça ce week-end
Bonne journée a tous  |
 Profil 
|
|
marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 09-11-2012 07:25
Salut tout le monde.... 
Pas de sortie pour moi non plus aujourd'hui... encore une longue journée au boulot. Et ce w-e direction le Puy de Dôme avec mon mari pour un w-e trail : lui samedi soir et dimanche et moi seulement dimanche, ça me suffira bien....!!!!
Passez tous une très belle journée  |
Profil
|
|
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 09-11-2012 09:05
Bonjour et bonne journée à tous.
Dernière jour de la semaine et demain c'et le WE !
Pas de course à pied pour moi mais direction la grande surface ce matin pour les courses alimentaires ! |
Profil  www
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 09-11-2012 09:16
Bonjour à tous,
Toujours pas de sortie pour moi non plus. 3ème séance de kiné cet après-midi; après, il en restera encore 9.... 
Bon vendredi à tous, courage, le week-end est au bout!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2012 09:23
Bonjour tout le monde 
Pas de CAP ni hier, à cause de mes mauvaises fréquentations, ni aujourd'hui J'ai l'impression que mon corps se transforme  Il se passe des trucs bizarres dans mes muscles, mes tendons et mes os  Du coup repos
Gros bisous à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| |
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2012 10:32
Citation : laurent3336Â 
Bonjour
Bon ce sera une semaine sans sortie cap car je n'en ferai pas ce soir . On verra ça ce week-end
Bonne journée a tous  
Cela s'appelle une semaine de récupération et cela peut faire du bien ;)
Courage les filles pour la kiné.
Rien pour moi côté CAP mais certainement une petit marche avec les enfants cet après-midi. J'ai des courbatures aux ischios ça fait longtemps que cela ne m'était pas arrivé. Je soupçonne les séries de battements à la piscine d'en être la cause |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2012 11:00
Citation : eric92Â
Bonjour et bonne journée à tous.
Dernière jour de la semaine et demain c'et le WE !
Pas de course à pied pour moi mais direction la grande surface ce matin pour les courses alimentaires ! Â
Les courses ca y est c'est fait via le drive (c'est pratique ça!)!!
Sinon cet après midi vélo entre 80 et 100km je profite du temps.
Bonne journée à tous |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| |
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-11-2012 13:51
10 km sur tapis ce midi, bonne fin de journée. |
Profil
|
|
grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2012 14:54
Ce midi sous le soleil et 11°C : 14.52km en 1h14mn
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
|
Profil www
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2012 18:58
Ce n'était pas prévu mais finalement j'ai couru 5,6 km en fin d'après midi avec une copine. |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-11-2012 19:15
bonjour à tous!
grosses journées en ce moment, en tous les cas, des journées bien remplies...pas de séquelles de ma sortie d'hier...
@ val: que se passe-t-il donc? |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2012 19:31
Ca y est fait! 80 km de vélo sous un soleil et pas plus de 10°C, ca commence à être frisquet. Le tout bouclé en 2h52.
Je suis claqué, j'ai bien senti le marathon d'il y a 12 jours!! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-11-2012 23:25
Bonsoir,
Kiné cet après-midi, une bonne séance. J'en suis repartie avec une bande de taping collée de la fesse jusqu'à mi-mollet.
Gainage chaîne postérieure ce soir. J'ai acheté un bon bouquin, j'ai de quoi faire. |
Profil
|
|
