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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 03-01-2013 06:41
Bonjour à tous
Une bonne journée à tout le monde. Pour ma part, ca commece fort avec une gastro.
Courez bien. Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 03-01-2013 07:33
Bonjour et bon jeudi à tous !
Bon courage aux malades et attention aux grippes et aux gastro c'est la pleine saison !! |
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 03-01-2013 07:41
Bonjour à toutes et à tous... 
Bon courage Pgaz... effectivement la gastro et la grippe sont en train de sévir...
Pour moi, ce matin, kiné, dentiste et après une petite sortie en endurance.... Puis cet après-midi, repos et bowling avec mes fistons....
Bonne journée à tous   |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 08:07
Bonjour à tous,
Rien pour moi aujourd'hui, mon tendon ne me laisse pas tranquille.............
@Pgaz : bon courage. Je note le trait d'ironie entre la gasto et le "courez bien" |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-01-2013 08:31
Bon jeudi à tous !
@ pgaz : ça, c'est un coup de laurent3336, avec des menaces de 96 h debout : il s'était juste trompé de position, c'était "assis" 
Bon courage aux malades et blessés... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-01-2013 08:39
Bonjour tout le monde
Peut-être une sortie a la débauche , bonne journée a tous
@soleia : ce n'était juste qu'une proposition ...je n'ai aucun pouvoirs vaudou
Et c'est bien dommage ... |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 08:47
bonjour
y aura rien aujourd'hui sinon ballade avec ma compagne en allemagne faire quelques courses et un petit resto sur ^place
bonne journee
Daniel |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2013 09:19
Bonjour
Avec quelques jours de retard Bonne Année 2013 à Tous
Et depuis que j'ai repris le boulot je ne vois pas le jour, alors pour l'instant je repose mes jambes et je fais travailler mes neurones |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 09:20
Bonjour,
retour de la grisaille et de l’humidité 
Femmes parties à Londres, je vais aller galoper un peu.
Bon courage aux malades et aux blessés.
As'taleur !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 03-01-2013 10:04
Bonjour ,
Rien pour moi aujourd'hui , juste reprise du boulot c'est déjà pas mal !
Bon courage aux malades et aux blessés.
Bonne journée ;
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 10:24
Bonjour, bonne journée à tous, peut-être sortie ce soir cool avec le cousin et un autre coureur.
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 10:49
C'est fait !!
11,4 km
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 03-01-2013 11:58
Bonjour!
Pour moi aussi, c'est fait: 11km sur un parcours roulant (seulement 2 côtes!!!!). J'étais la seule femme parmi un groupe d'hommes qui n'ont fait que parler rugby!!!!!!
Bon jeudi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2013 12:22
et voilà , fait aussi pour moi après kiné et dentiste une toute petite sortie de 8km530 en 47'53"...
@ Riri : eh oui.... hommes-castres-Rugby (associations d'idées!!!!....)
@ Dani : bonne balade à toi et ta compagne...
@ Francine : bon courage pour la reprise du boulot....
Bonne journée à toutes et à tous |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-01-2013 18:55
voilà c'est fait aussi :
9 kms en 55 mn  |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 18:57
Citation : marie58Â 
et voilà , fait aussi pour moi après kiné et dentiste une toute petite sortie de 8km530 en 47'53"...
@ Riri : eh oui.... hommes-castres-Rugby (associations d'idées!!!!....)
@ Dani : bonne balade à toi et ta compagne...
@ Francine : bon courage pour la reprise du boulot....
Bonne journée à toutes et à tous 
merci marie
Daniel |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2013 19:14
Bonsoir,
Beau temps sur le Jura aujourd'hui. Au programme 3 h de ski de rando nordique, je suis cuite! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 19:32
Balade ce soir avec le cousin et un autre coureur, le long du canal, 1 h 07 pour environs 10 km.
Bonne soirée.à tous. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2013 20:11
Bonsoir à tous L'année commence mal aussi pour moi, pas encore trouvé le temps d'aller courir  Sinon reprise du boulot   Youpi !
Bon courage à ceux qui sont blessés ou en peine
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 20:19
et hop 11 kms sous le crachin parisien... viva la vie |
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