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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 25-04-2007 09:32
Hier j'ai pas pu faire de VTT à cause de ce sacré internet alors aujourd'hui, il m'en faut ! j'en ai besoin mais je cours ! un peu !!! environ 1h !
Encore merci Soleia et Marina pour l'aide ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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 Profil  E-mail 
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pamkicour
27
 glandeur
Coureuse
| Posté : 25-04-2007 10:32
Merci sortie ce matin 5km en 37min.
Pas terrible comme temps mais je ferais mieux la prochaine fois!
PAM |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2007 10:37
T'inquiètes pas Pam, ca viendra et c'est déjà très bien de pouvoir faire cette distance !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2007 11:02
Coucou pam,
Non, il ne faut pas dire "pas terrible"...
Explique plutôt ? c'était une sortie en endurance ? à combien de fc l'as-tu courue ? 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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TontonSam
229
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 25-04-2007 12:20
Bilan de la sortie d'aujourd'hui: HORRIBLE 
40 minutes de sortie pour 20 min de CAP, des douleurs aïgues dans les abdo droits... Je ne suis pas du genre à me plaindre (sauf au bureau quand je me coupe un doigt avec une feuille de papier,  ne perdons pas notre humour), mais là aïe aïe aïe....
un petit foot tranquille est prévu en fin de journée, on verra bien les sensations...  Espérons que ça ira mieux. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 25-04-2007 12:22
Oh bizarre cette douleur... j'espère que ce n'est rien de grave, tiens-nous au courant !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-04-2007 17:09
Et bien ce soir, mercredi 25 avril, je vais courir 1h00 sur tapis au Forest-Hill (Aquaboulevard à Issy les Moulineaux) et un peu de muscul après ... Cool cette semaine ... marathon dimanche 29 !!!!!
Bon entrainement à toutes et tous !!!
Marc.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Mod_sup15
0
| Posté : 25-04-2007 17:13
BJR A TOUS
pour moi ce matin cetait cours de body-pump cardio et peux de muscu
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2007 17:29
Séance VMA, 55'min. en tout.
Dur-dur avec cette chaleur  |
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
|  Posté : 25-04-2007 19:28
Petite sortie de 5.5 km en 27 minutes...
J'aurai plus de temps demain ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2007 19:37
48'40 et 7,8 km : endurance et 3 x 3 mn allure semi-marathon...
A voir ce que cela donnera dimanche, je traîne une douleur dans l'ischio-jambier gauche depuis 11 jours... qui s'est atténuée avec du repos (relatif) mais persiste tout de même
Faudra peut-être que je me repose totalement pendant quelques jours après le semi...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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100bornard
428
galopeur
Coureur
| Posté : 25-04-2007 19:37
sortie de 16 km en 1h 19 toujour avec le soleil !!!!! bon run   |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 25-04-2007 21:07
bonne nouvelle la cheville va bien j'y suis allée tranquille au debut et ça a bien tenu. j'etais trop bien en courant. ça faisait longtemps !
finalement ça me convient bien de courir en fin de journee.
Carpe Diem |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2007 22:38
tu as raison princesse le soir c'est mieux pour courir
ce jour repos car beaucoup de course se profile a l'horizon ca va donner  |
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pamkicour
27
glandeur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 08:48
Réponse à soleia,
Je disais pas terrible car je n'étais pas en superbe forme, courte nuit avec les bébés et nouveau parcours avec une légère pente sur la fin mais looooongue, qui m'a cassé les pattes...
PAM |
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