Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 01 mai 2025
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1851
Ouverture à Londres de la grande exposition universelle, au Crystal Palace.
1862
Guerre de Sécession prise de la Nouvelle-Orléans par les troupes Nordistes.
1994
Mort d'Ayrton Senna à Imola, lors d'une course.
2020
FÊTE DU TRAVAIL
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 53 456 541

  • Nb. de Membres : 1 559
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
82 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Eugène Labiche : Les chanceux sont ceux qui arrivent à tout ; Les malchanceux, ceux à qui tout arrive.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Jeudi 19 novembre 2015
AuteurSorties du Jeudi 19 novembre 2015
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 19-11-2015 08:07

Hello tout le monde

debout c'est l'heure

et ce soir c'est le Beaujolais nouveaux

il faut toujours penser à

Bon allez…. Bonne journée

Message édité par : Petitrenardbleu / 19-11-2015 18:55

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-11-2015 09:54

Bonjour et bon jeudi à tous !

Gros rhume qui fait la tête lourde
Sans doute pas de Beaujolais pour moi, plutôt du dolirhume à la place
Je vais quand même faire une petite sortie ce jour !

Message édité par : soleia / 19-11-2015 09:55

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-11-2015 10:51

Citation : soleia 

Bonjour et bon jeudi à tous !

Gros rhume qui fait la tête lourde
Sans doute pas de Beaujolais pour moi, plutôt du dolirhume à la place
Je vais quand même faire une petite sortie ce jour !

Message édité par : soleia / 19-11-2015 09:55

 


Je t'encourage a aller courir, ça dégage le nez Au moins temporairement
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-11-2015 10:54

Bonjour,

Une bonne séance ce matin, 3x5x(25"-"25")
Impossible de savoir à quelle allure j'étais sur les accélérations, j'ai fait ça en nature, et le gps n'aime pas les grosses variations de rythme Mais je devais être aux alentours des 20 km/h je pense

Repos demain, ça va être difficile

Bonne journée
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-11-2015 11:24

Bonjour à tous repos ce jour.
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 19-11-2015 14:35

ma sorite du jour : Et comme faut encore régler des problèmes de boulot .. Je vais allier l'utile à l'agréable en grimpant sur le Faron ...18 Km sur ces pentes
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 19-11-2015 19:09

hekko

de retour du jura
malgre la pluie besoin d oxygene
25 petites mn



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 19-11-2015 19:31

Bonjour à tous !
Ce matin, une bonne séance pour moi !
Pour commencer un bon cross de 4 km pour m'échauffer (20'15), puis une bonne séance de fractionné avec 20x 100m en 20", repos sur 100m.
Passée comme une lettre à la poste !
La récup' un peu plus longue m'allait bien !

Bonne soirée à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-11-2015 00:18

Citation : tayral 

Citation : soleia 

Bonjour et bon jeudi à tous !

Gros rhume qui fait la tête lourde
Sans doute pas de Beaujolais pour moi, plutôt du dolirhume à la place
Je vais quand même faire une petite sortie ce jour !

Message édité par : soleia / 19-11-2015 09:55

 


Je t'encourage a aller courir, ça dégage le nez Au moins temporairement  


J'y suis bel et bien allée : un peu plus de 7 km en 48', avec des variations d'allure.
Et j'ai même rajouté du vélo ce soir
J'ai aussi goûté le Beaujolais et... je suis passée à la pharmacie pour traiter mon rhume
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 20-11-2015 06:40

:-

Paix des sables...
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 92
HTML généré en: 0.4791 seconde(s)