| Ephémérides |
En ce jour... 1851
Ouverture à Londres de la grande exposition universelle, au Crystal Palace.
1862
Guerre de Sécession prise de la Nouvelle-Orléans par les troupes Nordistes.
1994
Mort d'Ayrton Senna à Imola, lors d'une course.
2020
FÊTE DU TRAVAIL
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 22-12-2015 08:37
le bug est de retour !!!
Bonjour à tous et bon mardi !
Pas de sport pour moi pour le moment !
Bon run ou bonne marche aux courageux.
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 Profil  www 
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-12-2015 08:51
Je refais donc mon message  
Bonjour 
Un petit truc tranquille tout à l'heure 
Soyez heureux
Paix des sables... |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-12-2015 10:14
Bonjour à tous, repos |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2015 19:00
hello ca faisait un bail que je n avais pas fait de sortie d une heure
9.5 kms
plus qu un jour de taf 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-12-2015 19:38
Hé hé hé...  ben oui, une tite sortie tranquille avec mon amie mais... bien qu'en tenue ce cà p, trop froid et humide ce matin... Donc on a fini en course... A Carrefour et autres lieux de perdition en tout genre...
Paix des sables... |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 22-12-2015 19:39
Bonsoir,
Sortie VMA ce soir: 2 séries de 10 x 30"/30"; ça décoiffe!!! Jai un peu de mal à m'en remettre...
Bonne soirée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 22-12-2015 20:15
Bonsoir les amis !
Ce matin, séance de 8x 400m à 95% soit 1'29.
Dur dur.
Demain footing !
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-12-2015 22:03
Finalement, pas de cà p effectivement : magasins avec Petitrenardbleu ce matin et ce soir, Lauriane était courbaturée d'hier (bizarre, hein ) alors j'ai fait une séance vélo. Me reste à faire abdos, pompes et squats |
Profil
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