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TontonSam
 229 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 04-05-2007 08:32
N'oubliez pas de chausser vos runnings "waterproof" et vos K-Ways!
Bonnes sorties et bonne journée!
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 04-05-2007 08:56
Ah oui, 
Mais où sont passés les dictons d'antan ?
"Les giboulées de mars" ==> pas vu !
"en avril ne te découvre pas d'un fil" ==> ben, j'étais en short et tee-shirt 
"en mai fais ce qu'il te plaît" ==> eh bien c'est raté 
Bon, eh bien repos pour moi, bonne journée à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2007 09:53
Bonjour, normalement reprise cet après-midi ! 
Temps bizarroide mais tant qu'il ne pleut pas ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Mod_sup15
0
| Posté : 04-05-2007 10:20
bjr a tous
aujourd'hui sortie de 1h a 1h30 selon la forme car j'ai choper la crève 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-05-2007 10:47
 Mod_sup15g |
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jibus
292
galopeur
Coureur
| Posté : 04-05-2007 10:50
bonjour à tous !
pas encore de pluie en normandie mais du vent...
Ce matin 25' récup, j'ai du oublier une partie de mes mollets à Avranches... 
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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Mod_sup15
0
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loupienne
184
 trotteur
Coureuse
| Posté : 04-05-2007 12:08
repos pour moi aujourd'hui avant un week end sportif
je pars demain matin avec des membres du club de jujitsu pour un stage "prepa physique" dans lequel est prevu du jogging
je vous raconterai lundi
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-05-2007 12:31
Bon stage  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-05-2007 19:49
CLO, j'aime beaucoup ton dernier billet sur ton blog : belle progression, tu peux être fière de toi  |
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lolobipbip
175
trotteur
Coureur
| Posté : 04-05-2007 20:45
35' de mini-stepper + electrostimulation quadri,force resistance cool.....!
devant la télé,je m'adapte   |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-05-2007 10:17
Sortie agrémentée par une bonne averse :
10' d'échauffement
40' Ã moins de 160
6*15-45
retour à la maison |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2007 19:31
ce vendredi 30min de footing en grande prati sous la pluie yes + etirement
bien sur a suivre dimanche le 3000m steeple va y avoir du sport
bonne course a tous. |
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