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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 10-03-2008 06:44
Hello
Pas de CAP et beaucoup de taf.... 
Bonne semaine à tous... 
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 Profil  
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-03-2008 07:34
Soigne-toi bien angelique, faut aussi que j'aille voir le médecin pour me faire mettre à 100 % pour la thyroïde... je crois que ça peut attendre demain Déjà l'infirmière va passer tous les matins refaire le pansement  
Bonne journée à tous, bonne semaine, bons entraînements 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-03-2008 08:12
Bonjour.
Rien ici car grosse tempête.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 08:34
bonjour a tous
hier 48 mn sous la pluie  a&ujourd'hui rien ,car comme dit LA CRIME grosse tempete
@+tony |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-03-2008 09:36
Tempête, grosse crève.... je sais pas si je sortirai... 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 10:03
hello à tous,
40 mn de footing ce soir.
entrainement léger toute la semaine en prépa du semi de samedi.
prompt rétablissement aux malades !
xray |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 10:54
Hello,
Le repos était prévu aujourd'hui, ça tombe bien car j'ai rechuté, nez qui coule, mal de tronche...J'essaie d'éviter au maximum les médicaments. Je ne prends que du paracétamol et de la bière !
Dans 5 jours le semi !!!!
Pépé Jacky |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 11:06
Citation : jackyt71Â
Hello,
Le repos était prévu aujourd'hui, ça tombe bien car j'ai rechuté, nez qui coule, mal de tronche...J'essaie d'éviter au maximum les médicaments. Je ne prends que du paracétamol et de la bière !
Dans 5 jours le semi !!!!
Pépé JackyÂ
dans 5 jours le demi ! 
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Mod_sup15
0
| Posté : 10-03-2008 11:27
BJR A TOUS
POUR CETTE APRES MIDI CARDIO ET MUSCULATION
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-03-2008 11:45
Jacky, le paracétamol DANS la bière... c'est pour cacher le mauvais goût ? 
Courage, soigne-toi bien !!!
CLO aussi d'ailleurs !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 12:19
bjrs a tous pas de sortie vue le vent et la pluie donc je laisse ca pour dans la semaine car trops de vent grrrrr .
bonne journée
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 10-03-2008 12:58
Lol Jacky ! soignes-toi bien quand même !!!
Moi pas de sortie prévue car sortie longue hier et en plus, tempête ... Bon je pourrais courir sur tapis mais ce sera repos CAP jusque mercredi |
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100bornard
428
galopeur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 13:07
pour moi repos on leve le pied le semi dans 5 jour 
le centbornard |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 13:24
Bonjour à tous
Jackyt,
La bière c'est bien!
Mais as tu pense à une perfusion d'un bon vieux Volnay? 
Allez, retape toi!
Tu as une compete bientôt.
Je te souhaite de vite te rétablir..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Karen
188
 trotteur
Coureuse
| Posté : 10-03-2008 15:59
Salut les capeurs
sortie de 24km ce matin avec 3 coureurs du club. Mais la forme était pas au RV
plus je ralenti la distance et plus je suis fatiguée? 
c'est quoi ce truc lol?
alors je prévois une sortie longue pour Dimanche, on devarit faire nos 31 32km sur un parcours assez vallonné que l'on fait souvent.
tous mes souhaits de guérison aux malades et bonnes courses à tous
Sportivement
K.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-03-2008 16:07
bon bé voila... c pas la grippe, c pas une gastro non plus, c intestinal 
mais je me soigne dc tout va bien
pour couronner le tout super soleil ce matin et cet apres midi deluge...
ah ces giboulées de mars!!! pour une fois la météo est en temps et en heure...
demain je cours c décidé, j'ai un 10km dimanche, je veus pas rater ca! |
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Tatoo
124
trotteur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 17:52
salut à tous
soigne toi bien angélique ne néglige pas la récup.
aujourd'hui bonne sensation un peu frais se matin idéale pour courir
donc 56' footing un peu trop rapide je l'avoue + 10 x 100m (côte)
bonne fin de journée
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 19:07
Bonjour
Je ne suis pas sorti depuis 8 jours, à cause de la crise hémorroïde qui persiste.
Heureusement j’ai pas d’objectif proche, donc je me contente de faire des PPG chez moi…
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Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 19:13
Sortie cool de 35 ' + 15' de gainage (et oui, il faut s'y mettre )
Beau temsp ici |
Profil
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