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hubert75003
 5869 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-09-2009 00:01
Bonne course Lacrime, tredionnais, riri17, breizh_runner, TombRaider,
grouik5962, dide, herve54, lestephanois, gatco
Je crois que Zebra a annulé ?
Bon entrainement pour les autres.
Bon courage à celles et ceux qui travaillent.
Bon dimanche à tout le monde.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
Message édité par : hubert75003 / 13-09-2009 00:05 |
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-09-2009 00:09
Merci Hubert
Départ dans moins de 14h |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 05:58
bonjour à tous!
annulé pour moi hubert, en effet! 
je pars bosser...
bonne journée à vous tous!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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mod_sup16
| Posté : 13-09-2009 07:48
 Dimanche matin .
Je vais faire un footing pas loin de chez moi avec ce qu'il me reste dans les chaussettes
Pas plus 1h 
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 08:04
Bonne course aux compétiteurs du jour 
Pour moi, tournoi de rugby pour les enfants et sans doute petite sortie en fin de journée
Bonne journée à tous  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 13-09-2009 08:26
bonjour à tous
Bonne course aux compétiteurs du jour
je vous fait un petit coucou je fil faire ma sortie longue avec mon club
11° degrès ce matin en seine et marne
bon dimanche à vous tous |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 08:48
Bonjour,
Repos pour moi aujourd'hui après mes 2 séances de vendredi et samedi. 
Bonne course aux compétitrices et aux compétiteurs de ce dimanche.
Allez, je file me préparer pour mon prendre mon train ....
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 10:29
Bon dimanche à tous!
Pour moi aussi repos aujourd'hui suite aux séances de jeudi, vendredi et samedi de mon plan Marathon. Et donc pas de compétition non plus pour moi...
Bonne course aux compétiteurs!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 10:47
Salut
 aux compétiteurs du jour
pour moi sortie de 1h23mn pour14km 900
RAS bonne sensation
petite semaine tranquille avant le 15 de dimanche à BERNY
Bonne journée à vous tous
A+ joseph |
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 11:00
Bonjour,
j'ai profité de la fraicheur matinale pour aller me fairer une petite virée... 13.6km en 59'
Bon dimanche à tous, et bonne chance aux compétiteurs
Oublie que t'as aucune chance... Vas-y, fonce !
Jean-Claude Dus
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 11:02
bonjour a tous et bon dimanche
pour moi ce matin 1h04 pour 10,100kms avec un vent de nord est pas trop chaud et tres fort(50k/h) 
autrement ça ete un peu fatigue car hier je suis alle manger chez ma fille et les beaux parents de ma fille
et j'ai fait un peu d'abus mais rien de bien mechant je vous rassure ,mais quand on a pas l'habitude......... 
@+tony  (merci soleia)  
courir c'est le pied |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 11:38
Salut,
Bon courage aux compétiteurs du jour!
Rien pour moi, j'ai eu ma dose hier...
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 11:39
Bonjour,
Bonne courses aux compétiteur du jour !
Pour moi ça a été un petit footing ce matin. Temps frais, un peu de soleil, rien de tel pour partir du bon pied...
Finalement, j'ai fait pas mal de sport cette semaine, et si j'arrive à m'améliorer en natation, je vais peut être essayer le triathlon, à voir...
Bonne journée.
Thierry |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 11:50
Salut,
ce matin 1h36 pour 19.8km avec 4*5' allure semi
ça commence à revenir pourvu que ça dure!!!
Sedan-Chareville J-21!!!
Bon dimanche à tous!
Nico |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 11:54
Petite sortie de 20km en 2H13 avec Pascal et Patrick.
Ce soir une petite heure à la piscine certainement.
Bonne journée !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 12:03
1 HEURE 45 MN ce matin pour 18 km avec 3 100 bornard du club et sous un très beau soleil. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 12:27
Bonjour à tous et bon dimanche
et bon courage pour les compétiteurs du jour |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 14:10
Bonjour à tous
Bone chance aux competiteurs du jour
Pour moi , sortie de 14 kms en 1h 24 mn 57 s
Bon dimanche à tous et une grosse pensée aux blessé(es)
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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voilà ! voilà je suis revenue de ma sortie longue 
7km à l'aller et retour ensuite 14km 
