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Outlawrunner
 7793 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 19-09-2009 00:41
Bonjour à toutes et à tous.
On va souhaiter bonne chance aux compétiteurs du Week end.
De bonnes sorties à ceux qui iront s'entraîner.
L'été se meurt, mais l'Automne joue avec talent sur sa palette des couleurs et nous émerveille aussi.
Allez,on se boit le café avec un peu de musique?
un peu de poésie ici avec un artiste injustement tombé dans l'oubli. Un texte inégalable! Et de l'émotion.......
http://www.youtube.com/watch?v=9sKkzib04Ck&feature=related
Un autre artiste ici, et quel artiste! Un hommage à tous ceux qui ont combattu et combattent encore l'oppression, la tyrannie et la barbarie, qu'elles soient colportées par des hommes chaussés de bottes, ou des barbus habillés de blanc, ou de bien d'autres fous assassins, y compris, ceux en costumes cravates, et qui veulent décider à eux seuls du destin des peuples, il y aura toujours des hommes et des femmes pour se dresser et se battre! Pour la liberté et le droit de vivre.
http://www.youtube.com/watch?v=oG4ndbhOkpI&feature=fvw
Allez, une petite dernière avec beaucoup de gaité cette fois ci?
Un petit Flash Back qui va encore réveiller des souvenirs à certains? 
Alors voici:
http://www.youtube.com/watch?v=KbdyrRlYR2E
Bon café......... 
Et bon week end........
Message édité par : Outlawrunner / 19-09-2009 01:10 |
 Profil 
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On-Off
3189
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 19-09-2009 07:51
Ce sera bon thé pour moi!, merci Outlaw!
Il m'a toujours fait délirer avec ses favoris le Mungo!  Bon souvenir!
Bon , ce matin 1h d'allure 2 Ã jeun (faudra vraiment que j'investisse dans une frontale..)
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-09-2009 08:09
Bonjour et bon week-end à tous
Et  aux 
- runner68 aux 24 h de St Maixent l'Ecole (79)
- bubo57 aux 52 km de l'Eco-trail de Briey (54)
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2009 08:44
Bon Week end à tous
et bon courage à tous les compétiteurs |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2009 09:36
Salut
bon courage aux compétiteurs du week end 
rien pour moi reviens de chez le pharmacien un gros rhume qui
s'installe 
bonne journée à tous 
A+ joseph |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2009 09:58
Merci Francine mais ne t'inquiète pas Francine tu m'auras pas demain !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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mod_sup16
| Posté : 19-09-2009 10:01
  Ce matin repos , demain matin je cours .. |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 19-09-2009 10:02
Journée "production de jus" pour le Trail de demain, qui fera office de sortie longue de mon plan marathon.
Bon courage aux compétiteurs du jour et bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 19-09-2009 10:24
bonjour a tous
sortie de 45mn en endurance ce soir
bonne journée a tous |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 19-09-2009 11:01
bonjour a tous et bon weekend
ce matin une sortie de 1h07 pour 11kms super temps sans vent ,le pied
et meme pas mal
@+tony  
courir c'est le pied |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-09-2009 11:30
Bonjour,
Bonne course à tous les compétiteurs du jour et du week-end !!!
Rien pour moi aujourd'hui, le boulot me suffit, jusqu'Ã 16h00 ...
Et puis demain ma course sera ma 6ème sortie de la semaine pour + de 90km ...
Tout cela en prépa de mes 100km de Royan ...
Bonne journée ... et à cette heure: Bonne app !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2009 11:46
Bonjour,
Contente de te revoir sur le site Francine. 
Rien pour moi aujourd'hui, j'ai un peu mal aux jambes à vrai dire. 
Bon anniversaire à ta fille Hubert.
@+
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Profil
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stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 19-09-2009 11:48
slt a tous
pour moi 30' a 145+ 5x 100(sprint)
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
Profil E-mail
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2009 13:42
Salut,
Bon courage aux compétiteurs du jour qui s'attaquent à de gros morceaux!
Petite sortie de 50' pour moi après une semaine de repos, ça fait du bien de repartir!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 19-09-2009 14:21
bonjour
bon courrage à tous les compétieurs du jour
on sors les vélo, ad taleur! |
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bonjour à tous
sortie 1H10 ce matin pour 11KM
