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Lao Tseu : Je traite avec bonté ceux qui ont la bonté ; je traite avec bonté ceux qui sont sans bonté. Et ainsi gagne la bonté.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 28 janvier 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 28 janvier 2010
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-01-2010 06:35

Bonjour et bon jeudi à tous...
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 28-01-2010 06:50

bonjour,
pas de sortie prévue
bonne journée à tous
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 28-01-2010 08:25

Bonjour à tous, J-1 avant le week-end
Rien encore en prévision du trail de ce week-end...j'aime pas
  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 28-01-2010 09:31

Bonjour .
Aujourd'hui pas d'entrainement , mais quelques abdos ce soir .
Bonne journée.
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 28-01-2010 10:09

Bonjour
Petite forme morale aujourd'hui, un peu de stress du à l'opération (hernie discale) de mon hom lundi...
Et pis beaucoup de choses à faire, je rentrerai du boulot vers 18h, une séance fractionnés côte en prévision, mais Conseil Municipal à 19 h.....ça va être chaud de tout caser....sinon, je pourrai faire le fractionné demain soir, mais comme j'ai une sortie longue de 2 heures samedi am, sur terrain vallonné.... bref comme d'hab je jongle avec mes dispos...
Bonne journée à tous, je repasserai ce soir.
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-01-2010 10:29

Bonjour,
pas de Càp depuis dimanche...il faut que je cours absolument........
  Profil  www  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 28-01-2010 11:04

bonjour a tous,
levé de bonne heure alors mon jogging matinal des 9 h suivi comme dab de 15 mns de travail sur presse.
la en forme pour la jpurnee.
bonne journee a tous
renaud@+
  Profil    
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-01-2010 11:07

Bonjour à tout le monde
pour moi également pas de cap depuis Samedi dernier (manque de motiv)
et de plus ce samedi je vais de nouveau bénéficier d'une séance de 4 h de traitement par Perfusion pour mon traitement médical (et après je suis HS durant le reste de la semaine) alors je pense que je vais faire une pose encore quelques jours... Snif Snif Snif
c'est pas grave le soleil va revenir et le moral aussi ....
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-01-2010 11:33

Bon courage ptitlievre...
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-01-2010 13:45

bonjour à tous ,

après ma course de dimanche j'ai à prie une mauvaise nouvelle il y quatres jours que j'ai pas trop le moral un décè dans ma famille

plus mon genou qui va pas terrible je passe une radio cette après midi

désoler de ne pas être passé sur le site

bonne journée à vous tous !!!
  Profil  E-mail  www    
Vince
76   
 trotteur
 Coureur

Vince
  Posté : 28-01-2010 14:07

... Bonjour a tous

De retour de ma séance du jour, avec du fartlek long ...

20mn a 5"50
15mn a 5"30
10mn a 5"10
10mn a 5"40
10mn a 5"10
Resultat 1h05 / 11,8km / 5"32 au Kilo, 10,8kmh

Bonnes sensations , météo presque clémente (neige et 1°)....

Courage aux bléssés et aux malades, on pense a vous !!!!

Vince...
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-01-2010 14:37

Merci Soléia
Et Francine Courage et bon rétablissement
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 28-01-2010 14:38

Coucou,

Des problèmes d'ordre personnel ne me permettent pas de venir vous rendre visite comme je le souhaiterais ... Mais j'espère revenir aussi assidue rapidement ....

Merci Pascal et Francine pour votre sms.

Francine, je suis désolée pour cette terrible nouvelle que tu nous apprends ce jour. Prends soin de toi et fais attention à ton genou aussi.

@+



  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-01-2010 14:42

Bon courage francine...
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 28-01-2010 15:19

Bonjour à toutes et à tous,


Je vois, j'apprends des choses qui font pas plaisir, des choses qui attristent et qui poussent même à la colère, et je pèse mes mots.
Alors, je veux saluer particulièrement toutes celles et tous ceux, pour qui le ciel s'est assombri, sans qu'eux mêmes ne perçoivent la moindre éclaircie.

Le destin est capricieux, on le sait bien, et nul ne le maîtrise.

Nous courons sur le bitume, sur les sentiers, et la vie court elle aussi,
et comme nous, elle a ses accélérations, selon que les choses sont douces et sucrées, alors le temps passe vite, ou bien, parfois, celle ci, ralentit et semble même ne plus avancer. Le temps semble alors interminable.
Et la douleur ressentie se ravive de plus belle.

Si chacun (e) est seul (e) dans sa tête tout au long de sa vie, et bien seul face à l'adversité,
( Oui, car croire que tout se partage n'est qu'une illusion )
Je crois qu'il ne faut pas oublier qu'heureusement, d'autres êtres sur cette terre ne sont pas indifférents, et qui, si ils ne peuvent hélas soulager ou enlever les maux, ils peuvent cependant ne pas oublier, peuvent compatir sincèrement, et le cas échéant, être présents lors de dures épreuves.

Pour en revenir au destin et au grand ordonnateur, on sait que le marionnettiste est fou et aveugle.
Au delà des romans et des contes, dans la vie, des Sisyphe, des Promethée sont bien réels, et paient le prix fort.

Alors, ici, sur PCAP, si on ne peut changer le monde, ni les étrangetés de la vie, du sort, on peut déjà tous être unis (es) , et se dire que l'autre dans ses tourments d'aujourd'hui, c'est peut être nous même demain.

Soyons solidaires, au diable l'égoisme, et au diable l'indifférence.

Conclusion: Amis et Amies en détresse, nous ne vous oublions pas!!
Et on vous attend. Nous sommes là!

A bientôt.........

( A vous tous ici, et aux amis que je viens de perdre )







La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 28-01-2010 15:19

Salut à tous !

Courage Francine...

Pour moi à midi, à la place des frites j'ai pris 10.2km pour 54'...
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-01-2010 15:32

Courage FRANCINE !!!!
  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 28-01-2010 15:53

Je souhate bon courage à Francine dans ce moment délicat.

Gardes le moral, les beaux jours reviendront...

Courage à tous ceux qui on une baisse de moral. Accrochez-vous !!!

Ce soir, prévu 1h15 d'endurance, PPG, 3 x 3000 en 11'50" avec récup 6' trottée puis récuprération 10'.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 28-01-2010 15:55

salut tout le monde

courage a toi francine

Daniel
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 28-01-2010 16:00


Allez Francinette!
Nous sommes avec toi..
Et toi Isabelle? comment vas tu?

Ca va s'arrêter cette série ou quoi?

fait CH tout ça.!!!
Serait temps que les choses se calment.

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
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