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Valessa
 2161 
 gniaqueur
 Coureuse
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 26-02-2010 05:42
Bonjour enfin re!!
Rien pour moi ce jour, encore au repos. Sortie prévue demain seulement.
Je profite de mon ti loup.
Bonne journée.
Val |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 07:24
bonjour,
pas de cap aujourdh'ui, pour cause de tempête  |
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benjamin92
46
 glandeur
 Coureur
| Posté : 26-02-2010 07:32
Hello tout le monde !
Pas moyen de se rendormir ce matin (4h43)... Les soucis du boulot qui surgissent au réveil... 
Du coup, je me lève, j'avale un grand verre d'eau, une petite pâte de fruit, je chausse mes jumelles préférées et hop !
Footing de 25min + 3 x 7min à 80% + 17 min en récup pour rentrer au chaud... Total de la sortie : 1h et 11,75kms...
Maintenant faut repenser au TAF !!!
Bonne journée à tous ! 
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 08:27
Bonjour
Boon il semblerait que j'ai trouvé un appart, donc c une bonne nouvelle, mais qui me met face à certaines réalités difficiles.... donc couché vers 22h30, je me suis décidée à prendre quelque chose pour m'aider à dormir vers 2 h du matin, donc, au réveil à 6 h, j'étais fracassée et la journée va être longue, je suis déjà épuisée....
Bon courage à tous, les malades, les blessés, et bon run aux autres....
PS : la neuf box ayant grillé à la maison, les connections seront rares ce week end, mais je repasserai dans la journée.... |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 08:49
Citation : titpusÂ
Bonjour
Boon il semblerait que j'ai trouvé un appart, donc c une bonne nouvelle, mais qui me met face à certaines réalités difficiles.... donc couché vers 22h30, je me suis décidée à prendre quelque chose pour m'aider à dormir vers 2 h du matin, donc, au réveil à 6 h, j'étais fracassée et la journée va être longue, je suis déjà épuisée....
Bon courage à tous, les malades, les blessés, et bon run aux autres....
PS : la neuf box ayant grillé à la maison, les connections seront rares ce week end, mais je repasserai dans la journée....Â
courage Titpus.
plein de bisous de réconfort pour toi et ta puce |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 09:08
Bonjour a tous
rien de prévu aujourd'hui sous le "beau soleil" de la région parisienne
Sortie prevue demain midi 1h
bon run a tous |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 11:41
Bonjour,
Le moral dans les chaussettes .... soleil et cloué chez moi.
C'est la première fois que ça m'arrive et ça ne me plais pas du tout ...
Dimanche j'rais à mon 10km et je jugerais sur place de l'état de ma cuisse ...
En attendant, glace et Voltarène et ... repos (  )
Bonne journée à toutes et tous !!!
Et bon courage aux blessés et malades ...
(rien ne va, encore loupé dossard pour le Médoc ...) 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 12:00
Courage MARC, mais fais gaffe quand même (facile à dire).
Ne force pas trop à ton 10, surtout si tu ressens la douleur. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 12:43
Bonjour,
Pas encore de cap pour moi mais 15,5 km de vélo ce matin sous le soleil breton (pour les sudistes qui ricanent, je souligne que "soleil" et "breton" vont bien ensemble  )
Bon rétablissement à tous les Pcapiens qui ne peuvent pas courir en ce moment !  |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 13:30
comme le soleil était au rdv ce matin, avant le second avis de tempête annoncé et en vue du 10 km de demain, petite sortie cool ce midi de 31 mn pour 4,88 km;
galère de courir le midi, speed : se changer dans les toilettes au travail est un tantinet folklorique (avec la difficulté d'enfiler le soutif spécial qui n'est jamais bien mis ), et après, douche vite fait, manger et hop au boulot (pff !)
mais après, je suis 
bon courage à tous les blessés et bon après-midi 
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 14:06
Marc, courage, et les autres aussi. On les oublie pas
Isabelle, bravo pour ta sortie.. Tu as trouvé une nouvelle salle alors? 
Valessa, heureux de te relire
Et Lacrime ? elle court plus ?
Bon, ici, soleil, temps doux, je vais courir en maillot tiens? alors que les Normands et Bretons sont en polaire......... 
Oui, à côté de chez moi : je vais tester car le Club Med Gym, çà devient un vrai gouffre financier ...
Bon run à toi mais attention de ne pas attraper froid en petite tenue ... 
Message édité par : isabelle / 26-02-2010 14:22 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 14:21
Bonjour à tous ,
je te souhaite bon rétablissement Marc et fait attention à toi pour le 10 km de Dimanche
Pour moi toujours repos  Mon canapé que je connais bien maintenant
Bonne journée à vous tous |
Profil E-mail www 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 14:48
Coucou,
une petite sortie de 7,5 km en 46 mn, entre 2 averses...
Une pensée à tous les tracassés... |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 15:49
Bonjour à tous,
40' de PPG pour moi, dehors tempête de pluie/neige, la cata 
Bon courage aux blessés et a titpus
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Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 16:17
Hello hello
bonjour a tous
c'est pas le top en ce moment pr beaucoup d'entre nous
alors, courage à tous les membres malades ou blessés, les beaux jours vont arriver et le moral avec
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Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 18:15
salut
sortie faite en fin d'après midi avec du vent 
13 km 980 pour 1 h 18 mn.
je rentre content mais j'ai froid
bonne soirée à tous
ps: a dimanche isa 
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Profil
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 19:15
Averses de grêles toutes les 20 minutes donc pas de sortie, de toute façon moi foie purge encore ma dernière soirée...
Running is life, the rest is just details |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 19:27
Bonjour,
sortie ce soir pour 50' et 7.6 km soit 8.9 km de moyenne.
FC moyenne 145 et FC Max 157.
Et j'ai échappé à la pluie
Eric92 |
Profil www
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et Francine 
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Posté : 26-02-2010 10:53
