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Outlawrunner
 7793 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 25-02-2010 22:24
Une running du style Asics gel Nimbus par exemple!
350 gr la chaussure...
Précisons que selon le site fournisseur, le poids varie, pour la même pointure, on se demande bien pourquoi.
Bref,
tablons sur une moyenne de 350gr.
Prenons un marathon qui équivaut à 50 000 foulées.
350 gr multipliés par 50 000 = 175 00000 grammes à relever sur un marathon.
Ca donne à réfléchir.
Sur un modèle de 270 gr, ça donnerait 13500000 grammes .
Soit 4000000 grammes de moins sur le marathon................
Plus sérieusement, il y a de quoi avoir les jambes plus légères non? Surtout sur le ressenti de fin de marathon.
Sinon, et bien, il ne reste plus qu'Ã essayer les espadrilles en toiles..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2010 22:27
Donc, j'en déduis que courir pieds nus est peut être l'idéal..
Si on supprime ensuite le porte bidon, le T-Shirt, le short, le corsaire, et qu'on garde juste le string ficelle, c'est ainsi que super bien allégé, on doit pourvoir gagner un marathon devant ces cornichons de Kenyans.......
A suivre............
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2010 22:41
Citation : OutlawrunnerÂ
Une running du style Asics gel Nimbus par exemple!
350 gr la chaussure...
Précisons que selon le site fournisseur, le poids varie, pour la même pointure, on se demande bien pourquoi.
Bref,
tablons sur une moyenne de 350gr.
Prenons un marathon qui équivaut à 50 000 foulées.
350 gr multipliés par 50 000 = 175 00000 grammes à relever sur un marathon.
Ca donne à réfléchir.
Sur un modèle de 270 gr, ça donnerait 13500000 grammes .
Soit 4000000 grammes de moins sur le marathon................
Plus sérieusement, il y a de quoi avoir les jambes plus légères non? Surtout sur le ressenti de fin de marathon.
Sinon, et bien, il ne reste plus qu'Ã essayer les espadrilles en toiles..
As-tu un moyen de comparer les impacts sur les articulations d'un modèle à un autre ?  
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2010 22:47
Bah non.
Mais on va bien trouver une fada, heu une volontaire tiens pour faire un essai de courir un marathon pied nu.
Lacrime est pas là ? 
Sinon, on sait que Phillipides a couru avec des sandales légères , mais on sait pas dans quel état il est arrivé ni combien de séances il a du faire chez le kiné du coin.... 
Et quand on pense qu'il s'est donné tout ce mal, pour qu'Athènes se fasse démolir quelques temps après. Et par des Grecs en plus.
Si il avait su le pauvre..............! 
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pgaz
9068
 Beer
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riri17
7399
Beer
 Coureuse
| Posté : 26-02-2010 10:19
Je suis personnellement plutôt d'accord avec l'idée de choisir des chaussures légères. Je n'ai jamais eu tant de problèmes d'articulation qu'avec des chaussures de + de 300g me promettant un bon amorti en vue de mon premier marathon. Heureusement que j'ai eu la bonne idée d'en changer rapidement. |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 11:53
Pour ma part, il faut choisir de bonnes chaussures avec de bon amortis, par exemple jamais je n'irai courir avec mes KALENJI au delà de 10 km, car bonjour la casse après !!!
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 12:16
Je rajoute mon grain de sel.
On parle souvent de l'amorti des chaussures mais plus rarement de leur stabilité. Selon mon kiné (qui est aussi coureur à pied), les pieds doivent se poser le plus à plat possible sur le sol à chaque foulée pour éviter les torsions articulaires inutiles. Selon lui, l'amorti a surtout un effet positif sur la colonne vertébrale. Mais, toujours selon mon kiné (devrais-je dire "gourou" ?), on peut choisir des chaussures moins amortissantes si on choisit de faire des abdos tous les jours.
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 13:38
en ce qui me concerne,c'est mon pédicure-podologue qui m'a dit de bien penser aux appuis des pieds quand on court ; selon lui, il faut réfléchir à notre manière de courir, analyser les appuis et essayer de les modifier éventuellement (avec ou sans semelles).
Mais il me parle surtout de mes pieds avec tous leurs défauts
voili voilou |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2010 13:47
En tout cas, le lien de Pgaz est intéréssant sous bien des angles.
Et en effet, je suis sûr qu'en achetant nos runnings à 150 euros la paire, et garantissant notre sécurité, qu'on se fait bananer en beauté.
Mais bon, vu que de nos jours tout se monnaie et tout a un prix ( élevé )
Faut 'il oser s'en étonner?
J'vais essayer pied nu en attachant deux éponges sous mes pieds.
Avec une élastoc ça devrait tenir
Le plus con, c'est si il pleut............ 
Bof, allez zou, elles sont où mes éponges? Après tout hien, j'habite pas la Bretagne où il pleut 300 jours par an
OUF..........! 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 15:08
... et sans vent |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 15:39
Courir pieds nus, mais ça va pas.
Tu veux que je me tue les genoux 
Désolé je fais partis des gens qui au delà du semi(route) est obligé de courir avec des runnings à plus de 150euros pour un amortis au max sinon c'est AIE AIE AIE les genoux
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2010 17:25
J'ai pas l'impression que mes runnings soient lourdes à côté de mes mollets...  
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mimoun54
100
 trotteur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 09:47
mon kiné m'a dit que le résultat de courir avec des chaussures qui ont de plus en plus d'amortie :
c'est d'affaiblir l'amortie naturelle du pied 
du coup on devient dépendant de sa chaussure....
perso j'ai essayé le week-end dernier de mettre des chaussures légères 210g pour une compét (semi-marathon) et j'ai explosé mon record (l'ebtrainement y était aussi pour beaucoup) sans douleurs articulaires |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 13-04-2010 10:32
Pour rejoindre ce que dit Lacrime, une chaussure sans trop d'amorti, ca peut
passer jusqu'au semi surtout à l'allure ou tu cours (tu ne restes pas longtemps
sur le bitume) mais après, sur des distances supérieures, c'est une autre histoire. |
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 11:01
D'accord avec Pgaz et Lacrime. Je vais peut être tenter le coup pour le fractionné et les 10 kms de prendre une paire ultra légère (DS Racer ou New Balance RC 130) pour travailler aussi la "qualité de pied", mais en gardant une paire avec gros amorti pour les sorties et compétitions longues. Mes 77kgs ne me permettent pas d'envisager de me passer de l'amorti pour le long... |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-04-2010 11:49
Je suis curieuse de connaître tes sensations. J'avais lu un article à ce sujet qui m'a laissée dubitative.
Personnellement, étant pronatrice et corrigée avec semelles, je ne tenterai pas l'expérience. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-04-2010 12:12
Ca peut peut-être être intéressant de voir ça avec un ostéo par exemple...
Sans être à fond dedans , l'expérience m'attire ne serait-ce que parce je n'aime pas l'amorti en général (maintenant je ne prends plus que mes trails même pour les fracs), et parce que mon histoire de cheville me travaille un peu... (kiné demain enfin!!)
Musculairement, on doit sûrement travailler des muscles intéressants... surtout pour le trail qui sollicite vraiment tout , (on doit également gagner en proprioception).
Enfin, je suis curieuse... le concept de refaire fonctionner nos muscles de manière naturelle et sans amortis me plaît bien, reste à voir si ça peut aller au delà d'une idée (en apparence) saugrenue que j'ai glanée sur le net !
A suivre |
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