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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 12-08-2010 09:27
Il est raisonnable de démarrer par un 10 avant un semi, ainsi effectivement ton temps te donnera une idée de ce qui t'attendra en fin d'année.
Bonne rencontre avec ERIC et RIRI. |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2010 09:56
Bravo à toi de te lancer dans le grand bain 
Nul doute qu'avec l'expérience de Riri et d' Eric, tu vas apprendre beaucoup de chose 
Pour quelqu'un qui redoutais un peu les compets' je vois que tu comptes mettre la barre plus haut l'année prochaine.. Ne grille pas les étapes. concentre toi sur tes objectifs de 2010 (qui sont déjà très hautes pour quelqu'un qui n'a jamais fait de compétition). Apprend à bien gérer tes courses, et tu vas progresser très vite.
Attention au virus de la CAP... C'est très contagieux
Bons entrainements, et bonne chance !
Au plaisir. |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 12-08-2010 10:05
C'est bien que tu puisses bientôt rencontrer deux "PCaPiens" (terme officiel )
Même si je ne m'étais pas encore exprimée sur ton fil, je rejoins tout le monde : des 10 km, voire un 15 km si tu as ça dans ta région, avant de basculer sur semi-marathon 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-08-2010 10:22
Merci roger et pascal
Il est vrai qu'en ce moment je suis un peu euphorique ...j'ai envie de courir , courir et encore courir ! Heureusement que les enfants et madame me font redescendre sur terre ...les moments avec eux sont toujours ma priorité. Si on rajoute le taf et les astreintes je suis quand même bien armé pour ne pas me laisser submerger par la CAP et ne pas griller les étapes
Mais c'est vrai que dans ma tête parfois ...
Tu as raison pascal , un objectif après l'autre ! Commençons par st ciers ...
PCaPiens ....sorry...je note soleia ...
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2010 10:23
Go, go, go Laurent ... et belle rencontre PCaPienne qui se profile avec Eric et Riri. 
Et puis, Bravo pour tes objectifs de fin d'année : çà y est, te voilà en plein dedans.
Le virus te gagne apparemment. 
Bonne continuation. 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2010 10:31
ton 1er 10km "officiel" le 29 août, super  et une rencontre pcapienne en plus ? que du bonheur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2010 10:44
Voilà qui est plus sage !
Mais tu verras qu'un 10km nature n'est pas pareil qu'un 10km "goudron".
Mais les 2 sont sympa.
Bonne continuation. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-08-2010 11:07
Citation : tayral 
Voilà qui est plus sage !
Mais tu verras qu'un 10km nature n'est pas pareil qu'un 10km "goudron".
Mais les 2 sont sympa.
Bonne continuation. 
Oui riri m'en a parlé . Je trouve que c'est mieux pour commencer un nature finalement : pas de comparaison de temps avec ce que je fais habituellement , je n'ai juste qu'a prendre du plaisir et à faire connaissance ! Elle est pas belle la vie ?
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-08-2010 11:16
Bon c'est bien donc il faut de j'essaye de courir avec riri17 le we du 21,22 une semi et le we suivant à st Ciers un 10 avec toi
je vois si cela est possible et je te tiens au courant.
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kikitom
5810
gniaqueur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-08-2010 11:56
Bravo Laurent tu as un super objectifs en vu
Bonne rencontre avec Éric et Riri
Bonne continuation
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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kikitom
5810
gniaqueur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 12-08-2010 12:49
Bravo Laurent !
beaux objectifs en vue !! Et raisonnalbles avec ça !!!
Super rencontre avec Riri et Eric !!!
Bon puisque tu es de "là -bas" ... on te verra au marathon du Médoc alors en spectateurs ou au départ ou à l'arrivée ou les 3 !! Là tu verras une sacré bande de PCaPien(ne)s !!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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kikitom
5810
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2010 18:04
Bravo Laurent, c'est bien de se lancer dans le grand bain,
C'est bien de demarrer petit, apres ca devient vraiment interressant de voir plus haut
Bonne chance
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-08-2010 18:07
Mince Laurent pour Saint Ciers peut être pas possible je viens d'avoir au telephone une amie qui n'a pas trop la pêche et qui va surement descendre de Normandie ce WE pour nous voir, moi et ma petite famille.
Désolé mais je pense que je ne serais pas là pour ce 10 km, ou alors en mode "surprise" car la décision se prendra à la dernière minutes.
@+ Eric |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-08-2010 18:13
pas de soucis eric on habite pas loin on peut s'organiser pour une autre sortie si jamais c'est pas possible à st ciers . |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-08-2010 18:17
Ok !
tu as mon téléphone alors pas de problème.
Bonne vacance et à bientôt |
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