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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-06-2010 20:18
voilà ...
j'ai couru mon premier semi l'année dernière, il y a tout juste un an même, à aix.
soleia m'a fait le grand honneur de m'accompagner tout le long de mon calvaire!
dés les premiers kilomètres, je n'avais qu'une chose en tête, l'abandon...
j'étais extrêmement fatiguée par mon rythme de travail de l'époque ( j'alignais les journées de 12h de boulot...) et je n'étais pas correctement entrainée... pour ne pas dire pas du tout!
j'ai mis, nous avons mis (soleia ne m'a pas lâché d'une semelle, et dieu sait que mes semelles ne décollaient pas du sol...) 2h40.
une éternité, un calvaire (la chaleur était terrible, le parcours difficile...) dont je suis arrivée à bout grâce à elle!
aujourd'hui, enfin dimanche dernier, nous avons couru la féminine liée au semi d'aix... et voilà ... ça m'a chatouillé...
l'idée à germé en moi... pourquoi pas un autre semi?
un vrai, dans des conditions meilleures, avec un entrainement plus approprié, même si je sais parfaitement que mon emploi du temps est très aléatoire et me permet peu de rigueur...
je pense en être capable.
il me reste à choisir le lieu et la date.... pour ne pas me louper ...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
Message édité par : soleia / 01-06-2010 21:10 |
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2010 20:23
je trouve ton chatouillement très sain !!! 
il faut que tu le fasses, ce nouveau semi zebra !!! 
trouve-le et on sera là , enfin moi sur le bord hein... pour te soutenir !!!  
et cet été on va s'entrainer davantage ensemble ... 
Paix des sables... |
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Laurent35
5364
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-06-2010 20:25
Le s'mi... Un second ou un deuxième ?  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-06-2010 20:27
le second d'une longue liste peut être...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-06-2010 20:32
et moi donc!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-06-2010 21:21
Bien mais les problémes sont :
trouver un coach : cela ne devrait pas être trop dur.
trouver un plan : cela ne devrait pas être trop dur.
trouver une date : cela ne devrait pas être trop dur
Bon avec ça tu n'as pas le choix il faut te lancer
Je suis certain que plein de monde sur le site vous te venir en aide d'une maniére ou d'une autre.
Eric92.
PS : Sinon il y a un endroit pour venir nous raconter tes entrainements... et où nous t'encouragerons. 
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Profil  www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2010 22:03
tu auras tous les conseils pcap et tous nos encouragements
vas-y, fonces |
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patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-06-2010 22:56
Un seul conseil Zebra
FONCE........
patisatedlo49
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-06-2010 06:23
merci à vous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2010 08:10
une idée de course : tu as le semi-marathon de Rennes le 10 octobre prochain si tu veux ; ça te laisse le temps de bien le préparer et côté hébergement, aucun pb, je t'héberge |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2010 10:25
Tout est faisable à condition de s'en donner les moyens, donc ça ne devrait pas te poser de problèmes!
Si l'envie est là , why not?
Le tout c'est que tu réussisses à faire tes 3 sorties semaine mini quoi... Essayer de caser ta prépa à un moment plus "calme" côté taf 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2010 22:22
tu dirais un second marathon,alors ????? c'est un autre monde
un second semi avec l'experience du premier il ne devrait pas y avoir de problemes,tu sais deja les erreurs a eviter,secnd semi tu vas faire ca les doigts dans le nez,et tu vas commencer a cogiter pour le "marathon" |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-06-2010 06:06
merci à tous!
nat, periode calme?
je bosse 365j par an...
ah non!
364...
le 1er janvier c'est fermé!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-06-2010 07:27
Zebra, c'est pour ça que " " ... j'espérais que tu avais qq périodes un peu plus cool 
Tu as tous mes encouragements quoi qu'il arrive !
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-06-2010 07:50
gogogogogogogogo
une propostion
vient faire un semi en bergue en novembre
tu verras tu souffriras pas trop de la chaleur !!!!!!
( je rigoles y a pas de semi à bergues !!! )
mais chez les ch tis y en a d'autres
moi je vise celui de lille en septembre
Montez dons avec les filles
c est la braderie !! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-06-2010 18:08
Oui ZEBRA FONCES, je suis tout à fait d'accord avec ON-OFF, il faut te donner les moyens de le faire. 3 sorties minima dont une longue (1 h 30 mn). |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-06-2010 19:14
ok...
je note!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-06-2010 19:57
zebra, détermine la date de ta course et je te donne un planning de travail  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-06-2010 21:22
je cherche...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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