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steflo
 32 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 17-08-2007 11:57
Ca y est, je l'ai fait !!!! Ce matin, j'ai couru 1h05  .
Je suis partie avec un gros mal de tête qui s'est estompé jusqu'à complète disparation pendant mon jog, mais dès que j'ai arrêté de courir, il est revenu 
Au bout de 25min, j'ai eu une petite douleur au genou gauche qui a duré kkes minutes et puis qui a disparu 
Et aucun problème de souffle 
Le temps était idéal, et puis j'ai changé de circuit et je me suis balladée dans un charmant petit hameau. Je ne sais pas combien j'ai parcouru de km, mais bon, mon but est atteint 
Alors mon programme pour la suite : travailler encore mon endurance quelque temps, puis d'ci kkes semaines, travailler sur ma vitesse.
Voilà , bonne journée à tous
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 Profil 
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| princesse
392
 galopeur
Coureuse
| Posté : 17-08-2007 12:19
bravo !!! c'est bon de sentir la progression ! bonne continuation
Carpe Diem |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-08-2007 12:33
Félicitations steflo, très belle progression en peu de temps 
Et ton programme pour la suite est très bien !!! |
Profil
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