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Auteurdes news d'hier!
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 09-12-2007 14:27

suis sortie hier malgré le vent phénoménal, ma voisine qui voulait m'accompagner a capitulé et m'a dit "ds 10min tu es de retour". j'ai tenu mes 45min pour la seconde fois!
on m'a dit "tu dois sortir par ts les temps!" et bien je sors...
et ca me reussit plutot pas mal.
si quelqu'un utilise openrunner.com pour calculer ses distances, merci de me dire si c'est fiable... ilm'annonce 7.9kms... en 45min.
mais bon, suis contente de moi malgré tout!
je recours lundi ou mardi et je vous souhaite (après une nuit tres pluvieuse) de voir pointer le franc soleil qui a reparu ici!

car on n'ouvre qu'un seul sujet par jour dans le forum "vos entraînements au quotidien"



Message édité par : soleia / 09-12-2007 15:27

  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 09-12-2007 16:42

d'abords parceque sortir avec beaucoup de vent ce n'est pas facile et c'est meme decourageant
je suis sorti ce matin avec la tempete et au bout de 51mn j'en avais assez

pour openrunner je l'ai utilise mais ce n'est pas facile parceque moi je cours souvent sur des pistes cyclabes
ou dans les chemins et ce n'est pas repertorie ou alors je n'ai pas trouve,sinon je pense que ça doit etre assez
fiable d'apres ce que j'ai lu

@+tony
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 09-12-2007 18:39

merci cycleton!
moi je cours sur route... alors ca devrait aller...
bon a savoir!
  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 09-12-2007 19:10

Bravo Angélique,
tu sais pour l'instant inutile de te tracasser pour la distance parcourue.
L'essentiel pour toi est de courir régulièrement trois fois par semaine, en endurance, donc doucement et sans t'arrêter.
Tu peux même tenter 1 heure maintenant si ton emploi du temps te le permet.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !
  Profil  E-mail  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 09-12-2007 21:08

Oui Angélique openrunner est fiable (sauf s'il y a un gros dénivelé).
Si tu cours sur route, pour avoir encore plus de précision, tu ne mets que quelques points tu enregistres, tu recharges et tu clique sur calculer l'itinéraire. C'est super.

Tu as raison Coicoi, la distance n'a pas d'importance mais c'est très motivant quand on débute de savoir combien on a couru. Et tu peux être fière de toi Angélique.

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 10-12-2007 07:14

Oui très fière et ce n'est que le début...

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !
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zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-12-2007 18:06

super fiere meme surtout que je continue au meme rythme!
c'etait pas une erreur!
je tiens la route!
meme par grand vent!
pourvu que ca dure...
  Profil  
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 12-12-2007 13:50

ça devrait le faire pourquoi pas, ton corps ou ton mentale te le demandera si tu as pas envie

Moi depuis que j'ai commencé je ne peux plus m'arrêter, pourtant il y a des fois ou c'est vraiment dur, mais bon, rien n’est facile aujourd'hui, et quand tu vois les résultats il n’y a pas photos comme on dit.


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