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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 02-08-2009 07:07
 coucou !
vu le temps ,comme nous devons pique niquer , je vous propose de le faire à la maison .....
bon dimanche à vous tous ....  |
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
| Posté : 02-08-2009 08:51
Bonne cours à toutes et tous ...
Bon pique-nique ..
Déçu de ne pouvoir être avec vous ...
Je me consolerais ... dans ma petite forêt de St >Germain dimanche après-midi 
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-07-2010 22:38
Coucou Soleia
peux tu modifier la date stp 
c'est le 1er août 2010
Départ à 10 heures
l'inscription 8 euros avant le 27/07/2010
10euros sur place
Qui participe ?
moi déjà qui me suit ????
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-07-2010 22:57
Bien sûr francine, je vais mettre à jour...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-07-2010 23:00
Hello !!!
Je suis !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 21-07-2010 23:07
Merci Soleia ,
Marc
Francine
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-07-2010 10:42
Coucou Isa, et Marc
Hubert va vous scanner l'inscription vous allez la recevoir par e mail ..... 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-07-2010 10:54
Contrainte et forcée par Francine, j'y serai aussi .... 
PS : j'ai reçu le mail de MR Hub'. J'envoie çà dans la journée. Merci
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-07-2010 10:57
Qui d'autre ?
L'an dernier, il y avait Nathalie, Valessa, Foxy, Emre, Francine, Hub', Enzo et moi ....
Qui a des nouvelles de Foxy ????  Il n'a toujours pas répondu à mon sms et à mon message vocal !
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-07-2010 19:02
Reçu aussi !!
Ça part demain !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-07-2010 19:06
C'est parti ce soir.
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 23-07-2010 20:30
Peut-etre que je serais du voyage. J'attends l'avis du
coach mais un 10 km, ca devrait rentrer dans le programme
d'entrainement actuel. |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-07-2010 20:37
je veux bien venir si on veux de moi |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-07-2010 20:43
on veut bien de toi Runningjuan
à une seule condition que tu me porte sur ton dos pendant la côte ok ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-07-2010 21:29
Super Pgaz si tu peux faire cette course tu la connais ?
Marc
Barbara
Hubert
Sylvie et ça copine
Runningjuan
Val j'attends confirmation ?
pgaz ?
Francine
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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pgaz
9068
Beer
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Posté : 22-07-2010 22:04
