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Index du Forum » » Le 10 kilomètres » » 10 km de la Foulée de la Crau à Saint-Martin de Crau (13) le 04/10/2008
Auteur10 km de la Foulée de la Crau à Saint-Martin de Crau (13) le 04/10/2008
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 03-10-2008 09:58

Samedi 4 octobre 2008 : départ 16h30.

Un 10 km tout plat avec 300 participants en 2007.
J'avais fini 4ème en 36'43 (3ème sénior).

Cette année je ne suis pas du tout préparé, j'ai passé les quatre dernier mois sur mon vélo à cause d'une douleur au pied gauche.

Demain ce sera donc une grande inconnue à laquelle j'aimerais trouver une réponse : un entraînement costaud à vélo permet-il de maintenir un certain niveau de compétitivité en course à pied?

Réponse peut-être demain si je ne me lève pas du pied gauche !

Message édité par : soleia / 03-10-2008 11:38

  Profil  E-mail  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 03-10-2008 10:31

Tous mes encouragements pour ta course de demain
  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 03-10-2008 11:12

Merci Ptilièvre.

Au fait je cherche un lièvre pour la course, si tu as des connaissances...
  Profil  E-mail  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 03-10-2008 11:35

Bon courage pour ta course!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-10-2008 11:37

Tous mes encouragements, c'est ta course test

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 03-10-2008 11:48

Disons que cela fait deux semaines que j'ai repris l'entraînement course à pied (3 fois par semaine).
Donc ce sera en effet en quelque sorte un petit état des lieux.
  Profil  E-mail  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 03-10-2008 11:58

Bonne chance Coicoi.
  Profil    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 03-10-2008 12:13

Bonne course Coicoi !!! ça va rouler ... Euh non ... courir !!
  Profil  E-mail  www    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 03-10-2008 13:49

Bah oui, mais celle ou celui qui ferait le lièvre serait en grand danger en cette époque de chasse avec les Rambos de pacotille qui jouent les durs en treillis et qui sont pétés à la bière et à la vinasse du matin au soir..

Bon, le sujet est pas là, c'est de la course de Coicoi ce dont il s'agit..

On te souhaite Bonne Chance Coicoi..
Espérons que ce pied aille bien et qu'il te propulse avec vaillance..
Prudence tout de même, mais on a compris aussi, te connaissant, que tu veux te faire plaisir.. Et personne ne te donnera tort..

Bon, nous en saurons un peu plus demain...

Message édité par : Outlawrunner / 03-10-2008 13:50



Message édité par : Outlawrunner / 03-10-2008 13:51

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 03-10-2008 14:29

Merci pour vos encouragements.

Tout-à fait d'accord avec toi Outlaw !

La semaine dernière je courais sur une départementale pour profiter des bornes milliaires (1460 m dans la Rome antique mais seulement 1000 dans notre système métrique) lorsque j'entends un coup de fusil.
Instinctivement je mets mes bras autour de la tête car la détonation me semblait proche.

Je continue donc lorsqu'un second tir se fit entendre.
Et là je sens des plombs voler dans les herbes autour de moi !!!!!!

J'ai bien essayé de voir le tireur mais que nenni !

Vraiment désagréable d'être pris pour un lapin (et non un lièvre) !!

Message édité par : coicoi / 03-10-2008 14:30

  Profil  E-mail  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 03-10-2008 15:31

BONNE COURSE COICOI
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 03-10-2008 16:09

bon courage lionel dommage je ne serai pas là stef cours le 5km je crois bonne course ..
  Profil  www    
YaeL
1227     
 gniaqueur
 Coureuse

YaeL
  Posté : 03-10-2008 17:22

Bonne course Coicoi on est avec toi
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 03-10-2008 20:06

Bonne course coicoi!!
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-10-2008 20:20

Bonne course.
  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 03-10-2008 21:23

Bonne course...
On compte sur toi pour affoler les chronos !!!
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 04-10-2008 15:34

Départ dans 1h, bonne chance Coicoi!!
  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 04-10-2008 19:42

Hello,

de retour de ma course, je suis très content de mon temps : 37'02, 12ème sans vraiment souffrir, si ce n'est toujours ma douleur au pied gauche.

Merci pour vos petits messages, je file sur la rubrique compte-rendu.
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Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 05-10-2008 21:36


  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 06-10-2008 17:43

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