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xotica
 443 
 galopeur
 Coureuse
|  Posté : 08-08-2008 22:23
lol !!!!!!!!! je ne parlais pas du nb de calories mais de faire 2 sorties par semaines comme ça  je ne suis qu'une pauvre débutante après tout  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 22:33
2 sorties espacées de quelques jours tout de même ?
Prudence hein... les vertiges, ça peut venir de là !
Un sucre dans la poche ou 2 euros pour acheter un petit pain au lait dans une boulangerie si tu cours en ville
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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mirabelle
69
 trotteur
Coureuse
| Posté : 09-08-2008 08:17
Je me demande si ne rien prendre du tout n'est pas meilleur que de se réveiller l'appétit en mangeant un peu. Lorsque je cours à jeun je suis totalement à jeun à part le café, sinon si je mange un petit truc même léger je meurs de faim...
Et j'ai lu à plusieurs reprises qu'il ne faut jamais courir à jeun au-delà d'une heure, ce peut être dangereux..
Pour les kilos, j'ai supprimé depuis longtemps les graisses, le sucre et tout ce qui fait grossir, ce qui me tue ce sont les petits goûters de l'après-midi et du matin... 
mirabelle |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-08-2008 08:29
Mirabelle, il n'y a rien de "dangereux" à courir plus de 1 heure à jeun.
Mais cela exige de très bien se connaître !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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marie
558
 meneur
Coureuse
|  Posté : 09-08-2008 11:24
hello,hello
bon j ai vu mon doc ce matin car je devais y aller pour bébé enzo!
alors il m a dit,comme vous les pros 
faut que je sois super patiente,car déja une,le corp s habitue d abord au sport,
de deux,j élimine beaucoup de toxine avec mon surplus de poids, de trois, le muscle ce forme!!
puis de quatre, amaigrissement ,que je compte encore 3 a 4 mois!!
comme il me disait ,regardez déja je n ais plus de soucis de tension depuis des mois(c est vrai  )
puis soucis dans la circulation sanguine des jambes(c est vrai )!
donc voila,encore un peu de patiente et je vais etre belleuuuu 
en tout les cas merci encore a tous 
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 09-08-2008 13:19
C'ets un peu pareil pour moi. J'ai repris il y a environ 1 mois. Pas d'impact sur la balance, sinon léger,mais dans mes pantalons si 
Pour le muscle, je ne comprends pas trop.J'ai tjs entendu qu'il fallait plusieurs mois de pratique sportive pour former du muscle. |
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 09-08-2008 15:16
xotica,oui avant de me remettre a courir regulierement j avais commencer 1 fois la semaine puis je faisais au moin 2 fois la semaine du vélo aller on va la vaincre cette maudie balance
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 10-08-2008 15:47
coucou, quand j'ai commencé le sport (en plus de l'alimentation) pour maigrir, j'ai pris 3kg le premier mois, j'etais folle!
par contre, quelqu'un m'a dit "prend tes mensurations" et la, surprise, ça dégringolais! le muscle, c'est vrai que ça pèse super lourd, ça s'apelle meme un effet rebond, mais une fois que le rebond est passé, ça dégringole! lache pas! je suis sûre que quand tu aura trouvé ton rythme, ta balance fléchira dans le bon sens!
et imagine tout ce que le sport t'apporte coté silhouette, souffle, cardio!
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 10-08-2008 16:03
merci aela
c est vrai que le sport m apporte beaucoup !!
oui tu as raison sur les mensurations je les ais fait il y a déja 3 semaines
mais j essais de les faire 1 fois le mois ,pour voir si il y a de la différence,car si
je fais ca toute les semaines je finirais par dijoncter 
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 10-08-2008 16:13
trop c'est frustrant aussi, t'a raison!
tu peux aussi te fixer une taille de vetement, parfois plus parlant qu'un poids lui meme, surtout quand on est bien musclé!
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 10-08-2008 16:38
bien oui,je sais tout le monde me le dit meme clo(ma franchine)mais le hic c est que j avais refiler tout mes fringues trop petits 
mais bon j arriverais bien a m en rendre compte
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On-Off
3189
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2008 17:15
Marie, c'est vrai que la balance ne remonte pas le moral au début, oublies la pour un moment
Et vérifier trop souvent sa taille ou son poids amène plus de stress qu'autre chose...
J'ai le même Pb, mais avec la Fc quand je cours  , j'ai tellement hâte de voir ma vitesse augmenter pour le même nombre de puls que comme toi j'ai tendance à me décourager. je mettrais bien la montre de côté mais le cardio me permet de m'entrainer malgré tout à la bonne allure...
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 10-08-2008 17:22
merci on-off c est clair que ma balance ,est partie dans mon garage je ne veux plus la voir pour le moment 
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coicoi
1891
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 11-08-2008 09:15
Allez, un peu de repos pour dame Balance.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 10:42
Je suis assez d’accord avec l’idée de mettre la balance en vacances de temps en temps… Depuis 2 mois, j’ai repris 2 kilos si j’en crois cette fameuse balance. Et pourtant je perds de plus en plus mes pantalons et mes shorts, et j’ai les bras qui ne se sont vraiment pas épaissis ces derniers temps ! (sans parler du reste)
Je ne mange pas plus, je cours d’avantage, je ne sais pas trop d’où ça vient, peut-être des balades en montagne, qui font que j’ai pris des cuisses…
Donc c’est vraiment bizarre, par conséquent, fichons-nous en un peu !
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mirabelle
69
trotteur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 11:11
J'ai testé plusieurs balances électroniques. Elles ne sont pas fiables du tout car si l'on monte dessus à plusieurs reprises, elles n'affichent jamais le même poids. Chez ma fille c'est la même chose.. alors ne vous fiez pas trop à la balance, pour m part je fais plusieurs essais de suite jusqu'à ce qu'elle tienne le même poids à 3 reprises et là j'arrête
Un spécialiste en pesage m'a dit que pour avoir quelque chose de très fiable il faut acheter les grosses balances qui coûtent très cher.
Je regrette ma vieille balance à aiguille que j'ai donnée à ma fille et qui, à 40 ans, a toujours bon pied bon oeil...enfin, il faut peut-être relativiser là aussi..
mirabelle |
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 16:57
mirabelle si tu veux je te l a donne ma vieille balance avec mes aiguilles
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 18:23
Maintenant, il ne reste plus qu'Ã rester concentrer sur l'objectif !!!!!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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mirabelle
69
trotteur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 08:56
marie :
mirabelle si tu veux je te l a donne& nbsp;ma vieille balance avec mes aiguilles
Ça marche ! et je te donne ma balance électronique. Ce matin, j'ai pris un kilo en 3 minutes et ensuite j'en ai perdu 1,100 en une heure (après les tartines et le café). C'est pas beau ça ?
mirabelle |
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marie
558
meneur
Coureuse
|  Posté : 12-08-2008 11:32
tu vois comme quoi ,les balances,c est défois un truc qui peut faire encore plus déprimer 
mdrr la tienne fait tout le contraire parcontre,sont folles ces balances
pour le moment j en veux plus de balance j en fais le deuil 
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